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据世界卫生组织统计，在中国

炎症性肠病患者约有万人

肠胃病患者有1.2亿人

肠不仅是人体最大的消化器官、免疫器官和内分泌器官

还是最主要的神经器官之一

什么是肠漏症（LeakyGut）？

肠壁上紧密连接的小缝隙是允许水和营养物质通过的，但是不良饮食、过高压力、环境因素等会让身体分泌连蛋白，进而将肠道的大门打开，让毒素、未消化的食物、有害物质等穿透肠道进入血液引发身体免疫系统反应和慢性肠道炎症等，这种现象通常被称为“肠漏”。

一般情况下，出现肠漏时，患者不会感觉到疼痛或有太明显的不适，最易出现的症状是腹泻便秘

但是又有谁会在乎腹泻便秘这种小情况呢？

所谓“魔鬼藏在细节里”

肠漏就是看似很小的一个细节

实际上却对身体危害巨大！

为何会出现肠漏？

导致肠漏的因素有很多，外在因素、内在因素，都可以引发肠道健康问题。

主要原因是肠道屏障被破坏，不论是扰乱生物屏障、化学屏障、物理屏障还是免疫屏障都会损伤肠道屏障功能。

常见的原因有：

压力过大、不健康的饮食、过度使用

抗生素、酒精咖啡因刺激、肠道感染等

肠漏可能引发的症状

你以为肠漏损伤的只是胃和肠道？

不，它对整个身体都造成了损伤！

日常的肠胃病、胃病、疲劳、焦虑

都可能是肠漏引发的

01

自身免疫性疾病

红斑狼疮、风湿性关节炎或多发性硬化症等

02

消化系统症状

腹痛、腹胀、腹泻、便秘、胃灼热、

肠易激综合征IBS等

03

代谢相关疾病

甲亢、甲减

04

饮食心理疾病

饥饿成瘾、食物成瘾、酒精成瘾

05

皮肤问题

湿疹、红疹、痤疮等

06

慢性疲劳

易疲劳，没有精神

07

食物不耐受和食物敏感

对小麦制品以及牛奶制品、蛋制品

过敏或不耐受

08

情绪问题

焦虑、抑郁、情绪波动大等

肠漏与食物不耐受

肠漏对于食物不耐受有推波助澜的作用。食物的消化过程中肠道菌群发挥着不可或缺的作用，菌群异常时，食物成分无法分解成人体能接受的正常小分子，未消化的大分子进入体内后则会引起一系列免疫反应，导致食物不耐受。

修复肠漏五步骤

肠漏症可以改善

只要除去影响肠道健康的危险因子

补充正确的营养、益生菌、消化酵素

就可以治疗肠漏症

—去除会破坏肠道屏障的因素。

—暂停已经存在不耐受的食物。

—补充益生菌或进行粪便菌群移植重建健康生物屏障。

—健康饮食和健康的生活方式。

—肠漏修复后可逐渐对原有不耐受或过敏食物脱敏。

《国民肠道健康白皮书》显示

95%的人存在肠道健康问题

绝大多数人都受到过

腹泻、腹胀、便秘等肠道疾病的困扰

导致肠漏的罪魁祸首

是我们的日常饮食和生活状态

所以就算没有肠漏症状的人

平时也要做好肠道健康保养！

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