一个人的大便不正常那么身体肯定会出现这样或者那样的问题或者毛病。如何判断大便是否正常？一般讲，偏离正常大便的都应该是非正常的大便，那什么样的大便才是正常的？从我长期的体会和肠道疾病好了以后的真实情况来看，正常的大便应该是完全成型的，大便不软不硬，每次大便很通畅，理想的情况就是一到两天大便一次，大便时有便意但不是急不可待，不方便时是可以忍一忍等一等的，每次便的时候一次成型，拉出来的大便像长长的一根灌肠一样，当然这是理想的情况。通常来说，最基本的也应该是大便是通畅的，而且前后都是成型的，如果不是这样，那基本上可以说大便是不正常的，比如很多人都是前干后稀，更不用说拉稀，带有水样便、粘液便、泡沫便，或者腹胀腹痛排气，便秘了，这些情况几本可以判断肠道是有问题或者不正常的，进而会影响到身体的很多方面。

大便如果很正常，小便一般也会很正常，清澈无比，那么整个人就会处于一种最优的状态，人的睡眠很好，躺下想睡就睡，收缩自如，睡眠质量很好，有时忙起来睡几个小时也感觉休息的不错，整个人处于一种神清气爽的状态，精气神很足，精力旺盛，不知疲倦，心情自然也非常好，思维敏捷，记忆力超强，看着天都是篮的，阳光都格外明亮，世界都是美好的！身体的其它状况也非常好，皮肤光滑圆润，脸上、头上、身上也不会长讽刺豆豆之类的，整个人非常阳光！这类人生活质量很高，也往往能出成绩。

反之大便如果不正常，比如腹泻，腹胀，排气，腹痛，便秘等等，那么会引起很多问题，比如睡眠障碍（肠不和寝不安，肠病对睡眠影响巨大）进而引起焦虑，甚至抑郁，记忆力减退，反应迟钝，疲惫等精神方面问题。还有急慢性腹泻会引起肠道水电解质失调，肠道菌群混乱，肠粘膜轻度炎性反应，肠道天然屏障保护功能失去或者下降，甚至发生肠漏，有些细菌、病毒或者未彻底消化分解的食物大分子就会乘虚进入人体，为什么肠道不好的人脸上、头上、身上容易长粉刺、痘痘或者痤疮，就是这个原因，肠道好的人，肠道本身形成一道天然屏障，所以很少长这些东西，另外身体的抵抗力也很强，比如不怕冷很少感冒等。此外，长期腹泻腹胀的人会引起前列腺问题（这个是比较肯定的，原因就是腹泻使肠道屏障功能不佳或失去以后，一些炎性或者刺激性物质很容易进入身体，从而经泌尿系统进入前列腺，对前列腺形成反复刺激，从而引起前列腺肥大等问题），严重的引起小便困难、尿白、尿道灼痛、尿潴留等，还有就是精神不济，悲观，精神压力很大，有些人甚至发生抑郁，总之大便不正常说明肠道不正常，肠道不正常消化吸收就不会正常，消化吸收不正常自然会引起身体诸多方面问题，危害极大！

所以要想身心健康，首先让肠道保持健康才是最关键的！本人三十多年致力于肠道健康研究，对肠道情况了如指掌，欢迎