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40岁的王先生，最近越来越有老的感觉了。虽然只是四十不惑，但他感觉自己已经不年轻了，从来没有像现在这样深刻地认识到这个问题。

每次吃饭的时候，这种认识就会加深一些。遇到自己喜欢吃的食物是吃不动了，总是食欲不振。

还经常出现消化不良的问题，吃完饭以后有隐隐约约的腹胀。最绝的是，这跟亚健康状态差不多，还没有达到疾病的地步，但是却是不健康的表现。只能把这种情况归结于自己老了，这也确实是肠道老化的表现。

不管处于哪个年龄段，都要警惕肠道老化的问题。想要知道自己的肠道是不是变老了，可以对照一下变老的表现。如果确实有这方面的问题，就要及时的调整，不要任由肠道老化不去处理，不然疾病就会慢慢显现。

随着年龄的增长，身体的各个机能都会有所衰退，包括肠道，肠道也会慢慢地变老。了解肠道变老的表现，能够帮助人们及早的认识这一点，及早的调整，改善肠道的状态。

1、食欲差

食欲差是肠道变老的表现，意味着肠道的消化和吸收功能下降了。

2、腹胀

肠道变老了之后，消化功能会下降，容易出现消化不良的问题，吃完饭之后就容易被腹胀所困扰，总是感觉不舒服。

3、腹泻

肠道变老了之后抵抗力会下降，容易受到一些细菌的侵袭，就会有腹泻的表现。

4、讨厌油腻的食物

年轻的时候最喜欢吃油腻的食物，觉得很香，但是随着年纪的增长，会越来越讨厌油腻的食物，这是肠道变老的一个表现。

想要让肠道更加健康，延缓衰老的脚步，就要改掉那些会伤害肠道的坏习惯。虽然这些坏习惯看上去很不显眼，但是却会持续对肠道产生危害。

1、节食

节食是很多人首选的减肥方法，实际上这是一种影响肠道健康的坏习惯。食物摄入不足，尤其是膳食纤维摄入不足，会让人有便秘的问题，会破坏肠道菌群平衡。

2、喜欢吃油腻的食物

饮食过于油腻，也会影响肠道健康。会导致消化不良，还会引发腹泻等肠道问题。

3、缺乏运动

很多人都没有运动的习惯，缺乏运动，也会影响到肠道健康。会让肠道蠕动变慢，影响食欲，时间长了会诱发肠道疾病。

4、不喜欢喝水

肠道有一个功能，是回收粪便里的水分，身体越缺水，粪便越干燥，就会出现便秘的问题。长期便秘会影响肠道的健康，会产生很多严重的肠道疾病。

肠道不好会引起很多疾病，要引起大家的注意。

1、肠道炎症

如果肠道菌群失调，就会产生很多不适的症状，没有得到及时的调理，问题就会越发严重，就会引起肠道炎症。

2、肥胖

肠道不好还会让人变得肥胖，得肥胖症。肠道有益菌群的存在会提高食物的利用率，菌群的平衡被打破，就会让人变得肥胖。

3、肠癌

肠癌是最为严重的肠道疾病，肠道处于亚健康状态，不能及时的解决，就会增加得肠癌的几率，不得不提前预防，改善肠道的健康。

肠道衰老有一个渐进的过程，当出现一些肠道不适症状的时候要及时的调整，不要让肠道处于亚健康的状态。肠道不好会引起很多疾病，这些疾病严重危害人体健康，肠癌也赫然在列，提前预防很重要。

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