“这是缺钾的表现，需口服氯化钾治疗。”躺在病床上的李叔怎么也没有想到，自己竟然是因“缺钾”导致医院。

李叔高血压已十余年，一直坚持使用氢氯噻嗪来控制血压，效果还不错，但是今年4月，他发现自己出现了全身肌无力，甚至有些吞咽困难的症状，去医院检查，被诊断为“低血钾症”。

李叔一直十分疑惑，明明自己一日三餐搭配得都十分合理，为啥还会出现低钾现象呢？

吃降压药可能导致缺钾，比缺钙更危险？

许多高血压患者，因长时间服用利尿剂，十分容易出现缺钾的情况，因为这类降压药可导致钾离子随尿液一起排出体外，造成钾离子的流失。

当轻度缺钾的时候，身体可能没有明显症状，部分人可能出现头晕、注意力不集中的情况，很容易被忽视。

但是当中、重度缺钾的时候，就危险了，会影响血压的波动，导致低血压，且在这种情况下，心肌细胞内膜对钾的通透性将逐渐降低，减少细胞内钾的流失，而心肌的兴奋性将逐渐增加，很容易出现心律失常的情况，严重的可危及生命。

因此，若若平时发现自己出现了缺钾的相关症状时，一定要及时想办法补充，不然后果可能不堪设想。

身体有4个症状，注意补充

1，嗜睡、精神不振

钾离子是碳水化合物、蛋白质发生化学反应的重要中间物质，它可以协助葡萄糖和氨基酸进入被包裹起来的细胞内，所以若体内钾含量偏低，那么患者体内的能量供应就会减少。

而我们的大脑是身体里面对能量最敏感的器官，葡萄糖、氧气供应即便降低一点点，我们的大脑都有明显的不良反应。

因此，若你体内血钾浓度正在降低，那么就会出现嗜睡、精神不振、异常疲劳的症状。

2、无食欲、恶心

体内缺钾的时候还可影响消化系统，减慢胃肠道蠕动速度，易引起食欲不振、腹胀、早饱恶心和便秘，甚至导致麻痹性肠梗阻。

相反，消化道疾病同样可加重低血压症状，如腹泻或呕吐后会使得体内钾离子流失。

3、心律失常，呼吸障碍

钾元素可以维持心脏功能，保护心脏，若长时间服用降压药的话，则很可能会造成体内钾流失过多，体内电解质紊乱，心脏变得兴奋，导致出现心律紊乱、失颤等情况，使胸部感到闷闷的，喘不过气来，呼吸困难。

4、胸口闷痛、心悸

低血钾会降低心肌活性，导致心律失常和心室传导阻滞，也有部分病人伴有心动过速的症状。随着病情发展，可引起室性心动过速和室颤，严重的时候可因心脏骤停而威胁生命。

总之，钾离子对我们的重要性是不言而喻的，若你出现以上几种症状，医院进行检查以防不备。

缺钾吃什么好？三种补钾食物助您健康

1、香蕉

不少水果里面都含有丰富的钾元素，特别是香蕉，其钾含量是所有水果中最多的，每克香蕉含钾约毫克左右。

每天坚持吃一根香蕉，便足以维持体内钾的正常水平，同时香蕉饱腹感较强，适合减肥时代替部分主食食用。

2、紫菜

紫菜是一种常见的海产品，其中含有丰富的钾元素，大约每克紫菜含钾量有毫克。

常吃紫菜，可以保障人体正常肌肉活动和神经反应不受影响，可以避免因缺钾引起的精神不振，肌肉痉挛等症状。

3、土豆

土豆对于体内缺钾的朋友来说，也是一种十分不错的选择，可以将土豆作为一种主食加以食用。

因为它们同大米白面一样，含有丰富的淀粉，而与大米白面不同的是，土豆中的钾营养素密度更高，对补钾特别有效，所以很适合在缺钾的时候，充当主食进行食用。

结语：今天的分享到这里就结束了，若你还有疑惑或者不懂的，不妨在下方评论区留言讨论。