刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/便秘的4种表现
1.腹胀腹痛放屁
经常出现腹部的不适，腹痛还常常表现为隐痛
此时就要注意很可能是肠道问题。如果你经常放屁不断，并且这种情况时间持续一周等，说明肠道问题已经不轻了，要尤其注意。
2.排便习惯改变
排便习惯有所改变
如总是出现腹泻、便秘或是腹泻和便秘无规律交替出现，就要注意是否是肠道发生病变导致肠腔狭窄，进而诱发便秘。
除外，往往还会同时伴有排便不尽的情况。
.体重迅速下降
肠道是人体吸收食物营养的枢纽，如果肠道不健康，则对食物营养成分的吸收利用能力就会有所下降。
身体不能够得到足够的能量和营养，自然而言会出现不正常的表现。
4.排便颜色加深
排便时看一下状态，可以给自己肠道的健康程度做参考
如果发现大便颜色有改变，发黑，并夹杂着出血等情况这说明肠道异常病变。区别于痔疮，痔疮引起的出血只是附着于便便表面
便秘食疗方山药苹果水
材料：怀山药干，苹果
用法：洗净去皮切，下水煮开后转小火再煮0分钟关火，晾至可入口的温度，即可
建议大家喝-5天，如果是容易虚证便秘的大人孩子，可以每个月都喝上几天，给胃肠缓缓地补一补。
注：不适用于已经积食内热明显患者（舌头红，口干要喝凉水，小便黄，放屁很臭，手心热，肚子比后背烫，大便好几天排不出）
黄芪玉竹免肉汤
材料：黄芪，玉竹，免肉
用法：加水调味赁熟后服食
适用于：排便无力，便后疲乏，汗出气短者
雪耳大枣汤
材料：雪耳，大枣，冰糖
用法：隔水炖1小时后服食
适用于：便结难解伴头晕心悸、面色苍白者
#便秘怎么办#