随着社会的不断发展，人们的生活水平都提高很多，再加由于饮食的不规律，生活压力大，作息不规律等，大肠癌已经成为一种最常见的恶性疾病，每年都有几十万人死于大肠癌，所以我们必须要做好预防，人们都需要养生，大肠癌前期不痛不痒，一旦出现3个“异常”，是大肠求救信号，所以一定要引起重视，千万别忽略。当然预防肠胃一定要做好以下3件大事。

、大便习惯发生变化

如果排便习惯发生变化，除了是饮食导致的，也有可能是大肠癌前期的一种症状，例如之前一般都是定时排便的，如果接连几天一次大便，或一天好几次大便，这些都是大肠癌的征兆，当然也有可能是由于便秘的引起的，所以一旦出现异常一定要尽快就医，别耽误病情。

2、排便时有血

便血也是早期大肠癌一种常见症状，当然这个与痔疮不同，主要是由于肿瘤表面与大便经常会发生摩擦，导致的出现便血的情况，刚开始会不痛不痒，但是长时间不治疗，肿瘤不断生长，会出现溃疡坏死、分泌物增多的情况，会伴随着疼痛，可能就已经到中晚期了，任何疾病都是越早发现越容易治疗。

3、消化道的一些症状

大肠癌的早期症状一般会表现为腹胀不适，消化不良等，而且还会伴随着腹痛，阵痛等现象，如果这种现象持续一周以上最好要接受检查，以免病情加重。也有出现慢性肠梗阻，如肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。

、注意饮食

这点是非常重要的，首先要远离一些致癌食物，尤其是烧烤食物，腌制食物，霉变食物，油炸食物等，而且一些辛辣刺激食物，高脂食物不宜过多食用，容易刺激肠胃，饮食应该以清淡为主，多喝粥，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，促进便秘，对预防肠癌有非常好的效果。

2、加强运动

俗话说，生命在于运动，因为运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，促进排便和排毒，对预防多种癌都有非常不错的作用，每周至少要参加3-5次的有氧的运动，每次至少要在30分钟以上。

3、远离烟酒

大量吸烟喝酒，对身体是没有任何好处的，烟中的尼古丁会对大肠产生刺激，从而引发大肠癌，喝酒一定要适量，适量的喝酒对身体是有好处的，大量的喝酒容易刺激肠道，引起肠道疾病。

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