脾是先天之本，主运化，它的健康对身体来说很重要，不出问题还好，一旦出现问题，整个身体都会受到影响，所以也有了这样的一句话，就是“脾受损，人基本废了一半”，当脾脏受损，身体也会有明显表现。
脾胃受损的四大表现
一、人变虚胖
当脾脏出现问题时，体内的消化能力会减退，平时吃东西后，经常会有腹胀、消化不良的情况。这是因脾受损后，体内的代谢水平下降，肠胃的能力也减退，使得吃进去的食物，得不到及时的消化、代谢，就会有堆积的情况。
这类人群的肥胖，跟一般肥胖还不同，他们是虚胖，就是肥肉比较多，身上的肉很松弛，此时的身体还经常有水肿的情况，特别是晨起后，用手压一压脚部，还能按出印子。
二、头昏脑胀
脾受损，体内的水液运化能力减退，导致体内的水湿加重，就会有水肿的情况，晨起后，明显会感觉到脸部、手脚有肿胀的情况，而且还会出现头昏脑胀的情况。
三、长期便秘
这个时候的体内湿气也比较重，十人九湿，脾受损的人，体内湿气会更重一些，此时的人体容易出现便秘的情况，经常三四天才排一次大便，而且每次排便的时候，还会出现排便困难的情况。
排便时，一开始是硬的，后面就软了，这是因为长时间不排便，粪便比较干结，排出就困难了。后面的大便发软，是因为体内的湿气比较重，粪便中有水分，所以大便会出现溏稀、不成形的情况，而且还有一些会粘马桶，冲水都冲不干净。
四、舌苔加重
脾受损，还可以观察一下你的舌头，会有明显的舌苔加重的情况，口臭的情况也比较严重，需要尽快的调理，降低损害出现。
脾胃不好，百病丛生中医认为脾胃是后天之根本，当脾胃出现问题时，多种疾病接踵而来。那么，脾胃不好如何改善呢？请大家记住三个字，养护脾胃，特别有效！
一、吃
古人有云：饭吃七八分饱，没病活到老。吃饭保持七八分饱，可以减轻胃的负担，利于食物消化。另外，还有助于控制体内血压、血脂、血糖的稳定，是保护肠胃健康的饮食习惯。
二、喝
67%～80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起的胃不好的人，可以取适量橘络泡水饮用，或长期使用纯橘络提取的小分子果胶调理肠胃。全国知名学术论坛——广州（国际）消化外科论坛上，肿瘤专家共同探讨了从橘络中提取的小分子果胶具有明显抑制消化道肿瘤生长和转移的作用。
三、动
俗话说："饭后走一走，活到九十九"晚饭后半小时，出门散步半小时，可以遛遛狗、看看风景。饭后散步可以健脾胃，增加胃动力，促进胃肠蠕动，帮助胃消化，还能使食欲更加旺盛，对于保护胃部健康十分有益！
脾胃不好，百病丛生！养护脾胃，一定要趁早，千万不要等拖出大病再去治疗，那时可能就太晚了！
