肚子胀，放屁可能大多数人都遇到过，有时候出现这种情况缓个一两天自己就好了，很多人都不会把它当一回事。还有的人会认为放屁是好事，是给身体排毒呢。因为屁中的氮，甲烷和其他一些成分会让其变臭，所以就会认为是把身体里不好的东西排出来了。

经常放屁、肚子里面气多，是怎么回事？

虽然放屁是一种再正常不过的生理现象，一个成年人每天都会放屁，但这可不代表放屁越多越好。如果你经常感觉腹胀放屁，而且每天放屁次数超过10次，那可能就是疾病的信号，得注意了。

一般人会觉得放屁多，是胃肠道疾病，或是饮食导致的过敏反应，殊不知放屁多也有可能是肝脏发生了损伤。在医学界形象地称肝病表现就是风和雨，意思就是排气为风，肝腹水为雨。

在肝病早期一个典型症状就是放屁多，而到了肝病后期还会表现出严重的腹部积水。所以经常莫名其妙地放很多屁，医院也检查一下肝功，以免延误了病情。

放屁过多的人，如果身体出现以下几个症状，是肝脏在”求救“，别大意1、看头发：头发油、掉发、两鬓早白；2、看眼睛：眼睛干涩、视线模糊；3、看嘴巴：口干口苦、口臭、刷牙易出血；

4、看脸颊：脸色暗黄、长斑长痘；5、看腹部：经常放屁、肚子胀气；6、看双手：手掌发红、指甲有竖纹、易断；7、看脚底：脚掌纹多、脚底粗糙；8、看睡眠：入睡困难、凌晨1-3点早醒9、看吃饭：食欲不振、伴有恶心、呕吐10、看情绪：情绪暴躁、爱生闷气11、看二便：大便粘马桶、小便浑黄12、看精神：无端感到疲惫、抑郁、焦虑

日常生活中，引起放屁过多的因素有很多，其中就包括肝脏损伤。想要知道自己的肝脏是否损伤，那么可以通过观察身体是否有以上症状来得知。如果出现3点以上了，那么还请尽快调理肝脏。尤其是平时生活作息不是很稳定的朋友，还有长期饮酒的朋友，平时一定要保持良好的饮食习惯和生活习惯，做好养肝护肝的工作。

1、养肝护肝要多吃护肝食物

饮食对于肝病患者而言也是极为重要的，在日常生活中多吃一些护肝类的食物，比如我们熟知的“茵阳芝、藏须参、佰茬枸杞等，这些食物都具有很强的抗氧化作用，对于肝病患者的治愈有很好的辅助作用。

现代医学发现，茵阳芝含有丰富的硒元素、三萜、甜菜碱等人体所需的30多种微量元素，而且这些成分活性很高，能够诱导肝病毒失去活性，降低体内转氨酶。

搭配“藏须参、佰茬枸杞”一起泡水服用可以有效的降低血清谷丙转氨酶，有利于肝损伤的修复，还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞增殖。

每天坚持饮用，有利于增加肝脏的解毒功能、修复受损肝细胞、养肝护肝，进而达到抑制肝炎恶化，防止癌变的效果。

2、养肝护肝要保持良好的生活习惯

长期熬夜、经常抽烟喝酒、过度劳累等坏习惯都是危害肝脏健康的杀手，对养肝只会起反效果。

生活中的坏习惯不仅会让你的身体免疫力下降，更甚者还会造成严重的肝脏类疾病。想要好好养肝就一定要培养自己良好的生活习惯，保持规律的生活，坚持每天早睡早起、经常锻炼身体。

美好生活需要靠双手来奋斗，但是不做好养肝工作，失去了健康的身体，其他一切都将成为浮云。

3、心态越积极养肝越有效身体越健康

易燃易爆炸的性格不仅容易影响个人和身边人的生活，还危及自己的身体健康。经常暴怒非常伤肝，所以想养肝护肝一定要保持积极正向的心态面对生活。

人生不如意的事十之八九，生活中也免不了有磕磕绊绊，我们要学会控制自己的负面情绪，保持平和的心态。当然，控制并不是隐忍，长期压抑自己的情绪对肝脏健康也是有害无益的，并不利于养肝。