Gif动图不小心吃多了6式瑜伽助消
来源：瑜伽视频精选（ID:YogaVido）
消食瑜伽体式
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1.抱膝滚动
2.加速血液流动
3.幻椅式
4.腿后撤（战士式变体）
5.锻炼下腰部
6.双腿上举（倒箭式）
上面6个动作固然可以缓解腹胀、帮助你排气，不过吃东西时还是要注意，不要狼吞虎咽，你的饮食顺序也很重要哟~
