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坐月子需要42天，这个时间不是从出院后开始算，而是从生完孩子的那天就开始算，孩子一出生就意味着开始坐月子了。万事开头难，坐月子第一天是最难的，也是最关键的，当天有些事没注意，后续麻烦事可大了。过来人都知道，第一天关系到后面坐月子的成败。第一天开个好头，后面事事顺利。第一天就疏忽大意，后面可有罪受了。总结了一下：无论顺产还是剖腹产，产后当天再累也要做6件事，否则月子白受罪。01第一件事：开奶世界卫生组织和我国的母婴保护组织明确规定，新生儿出生后，要将新生儿放在母亲胸前，早接触早吸吮，不能少于30分钟。没有早吸吮的新生儿，以后母乳喂养比较成功的只有20%，其余80%的新生儿会存在吸吮姿势不正确、吸吮困难的情况。早吸吮可以促进催乳素分泌增加20%以上，母乳量更多，母乳妈妈不必增加追奶的烦恼。如果不早一些让宝宝吸吮，容易造成乳汁淤积，乳房就像石头一样硬，宝宝没有能力将乳汁吸出来。妈妈感到痛苦，宝宝也会饿得哭，两个人同时受伤害。所以，新生儿出生后，要在30分钟内早接触早吸吮，以便于早开奶。对于剖腹产的妈妈来说，早开奶有些困难，在第一天也要用热毛巾进行热敷，促进血液循环，疏通乳腺管，防止涨奶。02第二件事：排尿分娩过程中，妈妈耗费了大量体力，身体受到一定的创伤，忘记了排尿的感觉。但是尿液还会源源不断的形成，如果不能及时排出，就会造成尿潴留。尿潴留会带来一系列的后续问题。比如腹壁松弛、无力排尿、运动迟缓无力等等，妈妈们会感到非常痛苦。一般医生要求必须在2小时候排尿，如果排不出，会帮忙插上导尿管，这对女性来说是非常不舒服的，不仅更容易找不到排尿的感觉，还容易引起炎症。妈妈们要注意喝一些温水，促进排尿。在卫生间，可以打开水龙头，看着流动的水，大脑受到刺激，会将信号传递给膀胱，执行排尿的任务。对于剖腹产的妈妈来说，是在排气之后拔出导尿管，之后需要立即去排尿。第一次有些疼痛，要有心理准备，第二次就好多了。03第三件事：饮食清淡刚生完孩子，胃肠功能比较弱，如果像以前一样进食，胃肠不能很好的执行消化功能，反而会增加负担，引起消化不良，也会造成胃肠不适。所以，产后第一天要清淡饮食，吃一些稀软的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤、鸡蛋羹、蔬菜面条等。一般产后3天，胃肠功能正常，就可以吃正常的食物了。顺产妈妈还要喝一些红糖水，以起到暖宫的作用，促进子宫恢复。对于剖腹产的妈妈来说，产后6小时不能进食，连水都不能喝。这是因为在手术过程中，肠道受到激惹，需要一定时间进行复原。6小时后，一般还没有排气，也不能正常进食，需要喝一些小米粥的米油、萝卜水促进排气，不能喝豆浆、牛奶，防止胀气。等到排气以后，就可以吃一些稀软的食物了。产后一周，才能吃一些肉、鱼之类高蛋白的食物，促进母乳分泌。等到排气以后，就可以吃一些稀软的食物了。产后一周，才能吃一些肉、鱼之类高蛋白的食物，促进母乳分泌。04第四件事：活动身体在我们的传统意识里，认为坐月子就不能动，这是一种错误的观点。如果不注意活动，体能难以进行恢复，还容易造成静脉血栓等异常问题。如果及时活动身体，则能够促进血液循环，身体恢复更快，也不容易出现血栓等问题。所以，产后第一天就有下床活动的意识。顺产的妈妈在观察完2小时以后，如果身体允许就可以进行活动，可以在产房内、产房的走廊上适当散步，舒活一下筋骨。剖腹产的妈妈第一天一般在床上度过，但也不能老老实实地躺在床上。6小时平躺期间，需要由家人帮忙按摩腿部，使血液畅通。6小时以后就可以翻身了，让家人帮忙翻动一下身体，可以防止肠粘连。05第五件事：多休息产后身体虚弱，除了适当的活动身体和哺乳外，还要注意多休息。休息得好，大脑保持清醒状态，催乳素才能正常分泌，母乳才能充足。此时，会有很多亲属前来探望，免不了要多说一些话。可说话也是非常耗费体力的事情，要注意少说话，保持体力。对于剖腹产的妈妈来说，多说话还容易吸入太多空气，容易引起腹胀，造成排气延迟，又要多插一段时间导尿管，饮食也将推后，得不偿失。另外，现在是特殊时期，来人越多越容易带来细菌和病毒。产妇和孩子体质都比较弱，很容易受到外来病菌的影响，万一感染也是得不偿失。所以，现在生孩子需要谢绝亲朋好友的来访，安心休息是王道。06第六件事：压肚子不管是剖腹产还是顺产，第一天都要压肚子。对于很多妈妈来说，这简直就是噩梦一样的经历，看到护士就会瑟瑟发抖。但是压肚子对产妇来说是有好处的，再难受也要忍住。孩子出生后，子宫里还有一些代谢物、排泄物、坏死的子宫蜕膜组织、组织血液，这些物质综合起来叫做“恶露”，恶露排出后，子宫才能正常恢复。压肚子就可以起到排出恶露的作用，我们会感到恶露一股股流出来。我们的内脏在怀孕后慢慢改变了位置，孩子出生后，内脏又要逐步回位。压肚子也是帮助内脏恢复到原来位置的动作，我们会感到护士在压肚子时，会揉一揉，目的就是帮助内脏复位。

温馨提示

人们总说“生孩子是女人的第二次生命。”女人在坐月子的过程中，实际上是新妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。恢复的不好会影响产妇的身体健康。同时也会影响到孩子的健康发育和成长。

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