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每天一条健康养生视频
开启健康次时代，让中医流行起来
讲师：杨润达
德纳森大医养生创始人
广州中医药大学研究生
罗浮山华首寺、丹霞山阳元村、龙虎山天师堂
特聘资深养生讲师
有近五成腹胀者或是“心病”
但约有40%～50%的患者并没有器质性的消化道疾病，但其症状实实在在存在，在临床上通常称之为功能性胃肠病。
“功能性消化不良”是一组具有上腹痛、腹胀、早饱、嗳气、厌食、恶心、呕吐等不适症状，但是在各种检查中没有发现任何实质性的问题。这类患者，心理治疗和抗焦虑抑郁治疗显得更为重要。
定时按揉肚子助你消除腹胀
按摩腹部对消化不良、腹胀气、胃肠道功能紊乱等具有良好的治疗效果。每天13时至15时这个时间段按揉肚子，促进消化的效果是最好的。
按摩手法：1从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍；
2用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转按摩腹部，并由内逐渐向外环转，做30至50次，再以逆时针方向由外向内环转30至50次。
注意：合理服用胃肠动力药和按摩腹部后，如果症状仍不缓解，就应该不要自己吃药了，医院就诊。
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