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六月是考试季，牵动着考生和家长们的心。常说临场发挥别紧张，有些人一紧张就想上厕所，面对人生大考，肠胃健康不容忽视。每逢考试就拉肚子是为何？很多人对腹痛、腹泻的普遍认知停留在吃的东西不干净等原因。实际上引发上述症状的原因有很多，其中包括一种被忽略的常见病：肠易激综合征。肠易激综合征是指包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合征。其诊断主要基于患者的症状，并且需排除器质性疾病或代谢异常相关因素。国外有报道，肠易激综合征已经成为仅次于感冒导致旷课、旷工的第2大原因。肠易激综合征虽不危及性命，但长时间的排便异常会影响身体的正常新陈代谢，更重要的是肠易激综合征会不同程度地影响人们的生活质量。发病人群主要为中青年人群，女性较男性更容易患肠易激综合征。患者以中青年居多，老年人初次发病者少见，男女比例约1:2。那么，考生们该怎么办呢？一、正确看待考试考试仅仅是检验学习效果的一种方式，它不是衡量学习质量的唯一标准。不要因为几次考试失败而自责内疚，而失去信心，要坦然面对结果，吃一堑，长一智。二、饮食、生活方式、行为的调整对于轻度患者，明确诊断后，向患者作出解释并针对患者个体情况进行饮食和生活方式干预，避免诱发或加重症状的食物，调整相关的生活方式。1、少吃多餐。一餐吃太多会容易导致胃气胀和腹泻。2、吃饭速度要放慢，狼吞虎咽会吞入更多空气，导致肠气和胃气胀。3、咀嚼要充分，让唾液中的酶拥有更多时间消化食物并刺激胃液分泌。4、饮食要规律，规律的饮食能够帮助我们消化系统建立良好的秩序。5、大量补充水。水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出;腹泻时又可起到补充体液的作用。6、不要吃高脂肪食物，粗茶淡饭对均衡饮食有很大帮助，含脂肪和糖较低比口味重的食物可能更加益肠道健康。三、常备药物为了防备紧张引起肚子痛，拉肚子的情况，可以备一些治疗腹痛，腹泻的药物。比如广谱肠道抗生素-利福昔明可以改善患者总体症状和腹痛、腹胀、腹泻等症状，美国FDA已批准利福昔明用于临床治疗。利福昔明虽不在传统抗生素分类里，但具有广谱抗菌的活性，且在胃肠道内几乎不被吸收，因此常被用作胃肠道疾病的抗生素，服用后可以起到止泻效果，增加患者腹部舒适度，药物价格便宜购买方便。目前，利福昔明在功能性腹胀、小肠细菌过度繁殖、憩室炎、难辨梭菌相关性腹泻以及肝硬化等方面应用最为广泛。四、有症状初步确诊如何区分是否患病？可以先做以下测试：1.腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善？2.是否伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变？3.以上情况是否已持续超过6个月？4.以上情况最近3个月内每月是否至少发生3天？如果出现以上症状，医院的消化内科就诊，在专业医生的指导下进行规范治疗。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇