菲菲今年3岁了，是一个非常可爱的小丫头，但是身高只有75厘米，每次体检医生都要批评菲菲的父母，但是飞飞的爸爸妈妈一直很纳闷，平时营养都挺好的，为什么孩子就是长不高呢？不仅如此，抵抗力也特别低，基本上每个月都要“光顾”医院，还真是让菲菲父母“操碎了心”。

中医上说“小孩百病，积食为先”，孩子出现抵抗力差、经常发烧感冒、长不高、食欲不佳等等大多都是积食导致的，而积食的真凶又来源于“脾胃虚弱”。

中医认为肾是“先天之本”，脾乃“后天之本”，脾主运化，也就是说脾负责是运化水谷，人体内的营养物质和阳气运动到全身各个脏器，胃负责消化食物。

当人的脾胃虚弱时，就容易积食，如果不及时健脾，越来越多的问题如期而至。尤其是孩子，脾胃比较娇嫩，小孩子的脾胃往往发育还不完善，容易受到外邪袭扰，如暴饮暴食、经常吃零食、饮食不规律等等问题，都可能会导致脾胃虚弱，进而出现积食的状况。

如何判断孩子是否脾虚呢？中医直言：脸部会有4种表现，父母都要晓得

1、食欲差，舌苔厚

孩子积食后，最直接的表现就是不爱吃饭了，这个时候，如果舌苔厚腻且发黄，那肯定就是积食了。

2、口气重，口臭

口臭的原因有很多，如牙龈炎、幽门螺杆菌感染、积食等等，通常孩子出现口臭最大的可能就是“积食”，食物在孩子体内不能被消化，运化，长期堆积就会发酵，产生酸腐的味道，这时候就会表现出口气重、口臭的症状。

3、面色发黄

“孩子不爱吃饭，面黄肌瘦”，很多人第一想到的就是消化不良，的确是这样，当孩子脾胃虚弱了，对食物的消化、运化能力减弱，食物无非被吸收，慢慢的营养当然就跟不上了，长时间后，孩子就会表现出面黄肌瘦、精神萎靡。

这个表现很容易判断，父母们一定要知道。

4、睡不安稳

很多人都听说过“胃不和则卧不安”，孩子睡眠情况可以反映出很多健康问题。

睡觉的时候，是副交感神经的作用时间，身体代谢能力会逐渐渐变，消化也随着减弱，当孩子出现脾虚积食后，人体为了维持平衡，肠胃在夜晚还需要继续加班消化食物，这个时候的孩子，就会出现睡不安稳，烦躁甚至是“夜啼”的症状。

这种情况出现后，父母有必要给孩子健脾消食了。

脾虚积食怎么办？中医提醒：做好2件事，健脾开胃，宝宝胃口一天天好起来

1、捏脊

捏脊，宝妈们应该不陌生，如果还不知道的宝爸宝妈，这里我们简单的给大家介绍下，“脊”就是“脊梁骨”，从尾椎骨一直捏到脖子（如下图）。

脊柱两侧埋着很多经脉，捏的时候不用太注意穴位，重复反复的捏10-20遍，每天3次，可以促进孩子血液畅通，提升脾的运化能力。

2、消食方

中医上有一个古方“山楂六物汤”，取：山楂、山药（怀山药）、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等6种食材，放在一起捣碎研磨，再加入蜂蜜和冰糖，放入大锅熬制16-24小时，每天喝2次，每次舀2勺泡水喝，强健脾胃、消食化积。

1、山楂和鸡内金：俗称“消食二君子”，可以增强胃液酸度，强健脾胃，加快食物消化，同时还能润肠通便。

2、麦芽：专治吃得太多导致的积食，麦芽可以促进肠胃蠕动，消除腹胀。

3、怀山药（铁棍山药）：原产地是河南焦作，怀山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，普通食用山药更丰富，在诸多健脾食物中，属于上升级的食材。

一般情况下，喝完一瓶效果就会很明显，建议坚持喝完2瓶，巩固下效果，自己熬制工序太复杂，可以直接点击下方卡片↓↓↓