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胃是一个很脆弱的器官，稍有不适就会出现明显的感觉，像是在提醒你，它“生病”了。俗话说，十人九胃病，随着现在饮食方式的改变，胃病也成为了一种高发性疾病，而且多数胃病都是慢性病，发病时疼痛难忍，稍不注意就恶化，治疗难度大，因此在千万不要把胃病不当回事。

当胃出现这5种“感觉”时，要注意，大概率是胃溃疡了：

1、上腹部有灼痛感、胀痛、钝痛感，呈持续性出现；

2、季节更替时，肠胃感到寒冷，而出现剧烈疼痛感；

3、进食后无规律疼痛，会随进食次数而增加；

4、出现腹胀、嗳气、反酸水等表现；

5、进食后频繁出现腹泻，按压上腹会出现中度疼痛感。

怎么预防或者及时治疗胃溃疡呢？我们要做好以下4点：

1、及时补充类黄酮素

类黄酮素是黄酮类化合物的总称，在平常吃的黄酮素蜂胶中广泛存在，其中的营养物质梓醇、蝶芪、高良姜素、槲皮素等物质有很轻的生物活性，可以促进胃粘膜的修复和毛细血管壁的扩张，有着净化血液，杀灭幽门螺杆菌的作用，平时饭前补充一定的类黄酮素蜂胶，养护自己和家人的肠胃，还能降血糖。

2、少吃辛辣、生冷的食物

胃受到辛辣、生冷的食物刺会导致大量胃酸的分泌，胃酸会损伤到胃粘膜，长期刺激肠胃会让加速肠胃的收缩，降低胃部消化能力和免疫能力，更容易使胃病恶化。

3、饭后别久坐，经常动一动

饭后久坐可能是现代年轻人养成的一种坏习惯，这不利于肠胃的消化和吸收，会导致食物中的葡萄糖、淀粉、脂肪、胆固醇在胃部堆积，进而引发“三高”疾病，所以饭后要养成动一动的习惯，打打太极拳、羽毛球、散步做一些不剧烈的有氧运动，还能提高胃动力。

4、按摩“养胃穴”

天枢穴有着“养胃穴”的美誉，此穴位位于肚脐左右两拇指宽处、平时可以平躺在床上，用中间三指下压、按摩此穴位2-3分钟。对消化不良、恶心呕吐、腹泻、胃胀等不良反应有明显改善作用。