作为家长，看到家里的孩子一天天长高长大，心里别提有多开心了，所以恨不得家里最好吃的都留给孩子吃，总是希望孩子吃得饱饱的。但是，生活中有些孩子就是不爱吃饭，就算你追着喂，他也会拒绝，还有些孩子每餐都吃，而且每一餐的胃口都不错，可他就是不见长个，一直都比较瘦弱。很多家长会比较郁闷，自己全身心照顾着孩子，想方设法给他弄吃的，可孩子就是不爱吃，个子也长得慢。

孩子出现不爱吃饭，吃了不长肉的情况，最根本的原因其实是在于孩子的脾胃。如果孩子的脾胃弱的话，会给身体带来一定的危害。

脾胃虚弱的孩子，转化气血能量的能力就会下降，这样的孩子其实身体是吸收不到多少营养的，营养不足，孩子脸色就会显得比较黄，而且就是瘦瘦弱弱的样子。

脾胃虚弱的孩子，由于身体营养不足，就会消耗身体的阳气，小孩子缺少阳气的话，抵抗力就会明显下降，家长稍微一个不留意，孩子就容易感冒发烧，体质会受到比较大的影响。

那么，生活中哪些原因，会导致宝宝脾胃虚弱呢？

一，零食吃太多了

现如今生活条件好，孩子想吃什么都能得到满足，所以很多家庭只要孩子想吃的，喜欢吃的，都会备很多在家里。但其实零食吃多了对孩子的健康并没有好处，最明显的就是孩子零食吃多了，就不想吃饭，因为零食很多都是高糖分，这样孩子的血液中血糖过高，孩子不会觉得饿。等饭点过了，孩子觉得饿时又用蛋糕、糖果充饥，这样孩子每天吃零食比吃饭菜多，很多零食不容易消化，积存在胃肠，时间一长，自然会伤害到脾胃，导致脾胃功能降低。

二，寒凉食物吃太多

前两天已经立夏了，到了夏天天气会越来越热，很多孩子都喜欢吃冰淇淋、雪糕、冰西瓜等寒凉食物，但是这种寒凉食物吃太多，容易降低脾胃功能，日子久了就会导致孩子胃寒脾弱。所以，到了夏天，父母要控制孩子每天吃寒凉食物的数量，不能随他们的性子。

三，过分相信补品

很多家长认为生长发育期的孩子需要更多的营养，所以就会想方设法地给孩子弄吃的，听说啥补就给他吃啥，还有些孩子无肉不欢，根本就不吃蔬菜。这样的饮食习惯可能短时间内，你会发现孩子长胖了长高了，但别高兴太早，过分相信补品，过多给孩子进补，会增加孩子脾胃的负担，日子长一点，孩子的脾胃会出现问题，还有可能出现腹胀和便秘。

四，睡觉之前还要吃一餐饭

孩子们运动量大，加上又是生长发育期，有些孩子可能到了晚上会觉得饿，有的家长认为孩子长身体需要能量，想吃就吃，所以每天睡觉前还让孩子吃一餐饭。但是睡觉前吃饭很不利于健康，会加重脾胃的负担，让脾胃得不到应有休息，长期如此，孩子脾胃自然受不了。晚上实在饿的话，可以在睡觉前一个小时给孩子泡杯牛奶燕麦片吃。

孩子脾胃虚弱，应该怎么办呢？首先上面的四件事，家长要引起重视，同时，还要做好以下三点！

◎新鲜蔬菜水果不能少

孩子脾胃功能差的话，平时一定要注意饮食习惯，新鲜蔬菜水果不能少，因为新鲜蔬菜水果中含有大量的维生素，多吃能够加快肠道的蠕动，起到调养脾胃的效果。同时，对于脾胃功能不大好的孩子，可以多喝粥，比如玉米粥、南瓜粥、红薯粥，多喝粥孩子的吸收和消化都会得到一定的改善，对于促进肠胃蠕动也有很大的帮助。坚持一段时间后，孩子的脾胃功能会得到一定的提高。帮孩子调养脾胃，记得多给他吃蔬菜水果，常喝粥。

◎督促孩子多喝水

水在日常生活中非常普通，但是多喝水能够保证人体一天的新陈代谢，加速血液循环，还能够及时将身体里面的垃圾毒素排出体外。我们大人都知道一天要喝够八杯水，但是你有督促你的孩子要多喝水吗？如果没有，请从今天开始，让他多喝温开水，身体新陈代谢好，血液循环通畅，脾胃功能也能得到提高。

◎让孩子每天保持适量运动

孩子每天保持适量运动，能够促进身体血液循环和身体新陈代谢，这样孩子的肠道吸收能力和消化能力都能有所增强，长期坚持还能够提高身体的抵抗力和免疫力，自然脾胃功能就会慢慢恢复了。所以，家长朋友平常要少看手机，多带孩子去户外跑跑步，打打球，或者骑一骑自行车。