白癜风是怎么样的 http://m.39.net/pf/a_4793729.html}

便秘，是我们生活里常见的困扰

肠癌，是我国日益高发的恶性肿瘤

都是肠道健康问题

这二者有关联吗

便秘会导致肠癌吗？

两三天没上厕所就是便秘？NO！NO！NO！大便从一周3次到一天3次都是正常的真正的便秘是指排便总是既费力又费时粪便干硬并且次数明显减少（每周小于3次）的情况

长期便秘会导致肠癌？

肠癌患者肿块可能在外面压迫或是在里面直接阻塞肠道限制影响肠道活动这两种情况的患者都可能便秘但到目前为止并未发现便秘导致肠癌或增加肠癌发生几率的证据得了肠癌会出现便秘症状而不是便秘导致了肠癌但便秘毒素容易堆积增加对肠道刺激便秘可能是肠癌的前兆

便秘的危害？

1.引起腹胀、腹痛肛周不适等症状2.中老年人用力排便容易诱发心脑血管疾病3.长期便秘会提高痔疮和其他直肠肛周病变发病率4.长期便秘也可引起口臭、肤色暗沉长痘痘、长斑等

如何预防便秘？

一规律

排便要规律

建议每天早晨

蹲厕所5分钟左右建立良好的排便习惯

两高

告别高脂、高糖饮食

高脂、高糖的饮食习惯

会导致共生菌比例下降从而造成肠道菌群失调三多

多喝水

多运动多摄入膳食纤维

温馨提示

便秘影响了不少人的生活质量长期便秘还有消瘦、便血、贫血等情况医院检查

粪便出医院看看

1.次数改变

本来一到两次

突然次数变化了

五到六次，甚至更多

2.形状改变

本来很成形

后来很稀，经常改变

3.有黏液或血迹

4.总是有拉不干净的感觉

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