患病要及时疗 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/37082.html

姣好的身材能够让女人信心百倍，好身材要什么样的条件呢？所以，要美，要自信，赶快养脾吧！

有些女性虽然只有20多岁，但承载的却是30岁，甚至40岁的皮肤！皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功！身边的人一直在猜测你的年龄，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的！天哪！有这么老吗？怎么回事呢？皮肤下垂，这也是脾的问题，肌肉的营养是靠脾消化和代谢粮食、水的精华而得到的。皮肤就像是肌肉的外衣，没有好的衣服架子，怎么能撑出好的衣服来呢？所以，养养脾，才能养出紧致肌肤来。

“那个”来了，好痛，好难受，吃药太苦！打针对身体不好，而且会有依赖性。做女人真是麻烦！有什么办法能够把痛经这个“麻烦精”赶走就好了。中医里讲“脾主统血”，女性来月经，血该往下流，这时候脾出问题了，就不往下流了，就会往上走。而且这是一个非常严重的症状，为什么？因为这样就会导致血流不畅，从而引起腹部胀痛的痛经症状。只有脾的统摄功能调理好了，血液该往哪流就往哪流，女人才能月月轻松！

白领女性都追求瘦，一干人等，为了美，豁出去了。减肥啊减肥，结果减出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比杨贵妃还杨贵妃了，悔不当初啊！白领还想太多，这也想，那也想，思虑比前人复杂多了，结果想成了“赵飞燕”，怎么吃都瘦，还一身毛病。“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就消瘦；如果脾湿太重的话就是虚胖。其实，不管是环肥还是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美丽的。所以，好好吃粮食吧，还有，保持好心情很重要！

职业女性都有很多应酬，于公陪客户、领导，于私陪亲朋好友。常常在应酬中high吃high喝，一顿吃了两三顿的酒饭，下顿干脆不吃了。于是就形成了饮食不规律、暴饮暴食、喝酒过度的习惯。工作上、生活上的压力，也可能给职业女性精神上造成了困扰，又没有地方倾诉，全憋在肚子里。从生理到心理，所有的不规律、不开心都集在一起，就是寒邪。寒邪多了，人体自救功能就会调集“热”来对抗，从而造成中焦因寒而化热的现象。从中医讲，糖尿病就是中焦化热导致的，中焦化热首先伤到的是脾。糖尿病有几个明显的症状，即多吃、多喝、多尿、消瘦。这样，你的皮肤就暗淡了，肌肉也松弛了，美丽离你越来越远……那么，还是疼惜一下我们的脾脏吧。

你的脾脏健康吗？测测就知道

　　做完这8道简单的测试题，你就能知道，你的脾脏是不是在“怠工”或者准备“罢工”了！

1、不管是晚上还是白天，一觉醒来，你的口水总会让枕巾“湿”身。

2、肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀。

3、腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服！真是有点尴尬……

4、总是像吹了气似的，浑身上下都肿着！要不你就瘦得像个“柴火妞”。

5、什么都没干也觉得累，全身没力气，哎，真是站着不如坐着，坐着不如躺着。

6、胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望。

7、正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了。

8、大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。

　　如果以上回答有5条你会“点头”，那么你就要关心你的脾脏了，它正在“消极怠工”，跟你这个“领导”叫板呢，你要反省自己是不是“用工过度”了啊！-以下5种方法可以帮你养好脾脏。

1、食补养脾，不吃贵的只吃对的

　　假如你的脾罢工了，你该怎么安抚它呢？用饮食“贿赂”吧！给它能够产生能量的食物吧！用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的！你可不能饿着它，可以试试:山楂，准山，红莲，红豆，黑芝麻，红枣，核桃，燕麦等几种材料煲粥,你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，脾绝对不会再跟你发脾气了。

2、左三圈右三圈，运动健脾最健康

“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动……”运动是万能的方法！依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢！

3、刺激脾经，两种手法任你挑

　　从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。

　　按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服就行了，不要在过饱和过饿时按摩，努力坚持每天睡前按摩三次！

4、食盐温脾，时尚又健康

　　这是一种时髦而健康的温脾方法，在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐克，置于脐上三横指处。或者你也可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克，装入袋内，夜间放在脐上。这两种方法都可以达到养脾的作用。

5、让“脾气”随音乐舞动

“脾在志为思”，思虑少了，脾才会舒服，脾舒服了，人也就轻松了。工作累了，生活乏了，你是否觉得了无生趣？放点自己喜欢的舒缓的音乐，窝在沙发里、躺在床上，随意听着，这个时候疲劳是不是消失了？心情是不是舒畅了？音乐养身古已有之，或振奋，或安静，或细水长流，或热情似火，它能够放松身体细胞，促进脾胃功能。早餐前，你可以听一首激昂的曲子；中餐时，你可听舒缓、让人心胸开阔的音乐；晚餐，你就来一首轻松的轻音乐吧。当然，自主权在你的手里哦，只要让你的“脾气”随着音乐舞动就行了。

养脾最忌讳的4件事儿

　　一忌养脾无常；即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。

　　二忌冷；要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。

　　三忌甜；我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。

　　四忌多；吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。

男人肾衰脾先湿，女人宫寒胃先寒

治病需气血，健脾温胃是根本

男人的根，女人的血-----健脾温胃五脏最和谐

《医学传灯》张洁古说：补肾不如补脾，脾健肾壮，气血充盈；肺肾之病也而根源在于脾湿，肝肾为痰之标脾胃乃痰之。

有句古话叫“千寒易除一湿难去”。因为湿性粘稠，又易与其他外邪勾结，所以是外邪伤身的重要一些，当湿与热勾结在一起就形成湿热，湿热是诸多疾病的直接或间接促成因素。涉及身体十二条经脉和全身四肢百骸。可以说人再患的疾病中，能够辩证施治的疾病中，基本都是湿热这一个病因。

如何判断自己是否有脾湿呢？

一、起床：头昏，打不起精神，感觉很累，没睡醒。

二、粪便：大便都黏滞不爽，容易占到马桶。

三、舌头：厚，白黄，都是湿热的表现，舌头上有齿痕。有颗粒凸起像刺，都是湿热的表现。

四、闻口气：很多人都有口臭的问题，以为是自己没有刷干净牙，或者是没有漱口的原因。其实这些都是身体的湿热原因。

五、眼皮水肿

六、肚子大：脾湿比较常见的就是“胖子”，肥胖本身就是脾气亏虚、痰湿壅盛的表现，所以在胖人身上很容易看到脾虚和湿盛的症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，这是“当下的胖子”。

七、睡觉流口水：成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。

许多人都有这样的经历，亲人病了，身体虚了，想给他补补气血。您费心给他买了补养食物，但他却吃不下去，或者吃后就腹胀、打嗝儿，甚至还会拉肚子。这实际上是脾胃亏虚的征兆。

脾胃亏虚，再好的东西，也就不能消化吸收。因此，要想补气血，首先要想办法把病人的脾胃调养好。但脾胃也往往最容易损伤，需要根据具体情况调理。

肺肾之病也而根源在于脾湿，肝肾为痰之标脾胃乃痰之。

头痛而重为太阴脾湿头痛。在中医里又叫做头如裹，就像头上裹着一顶湿帽子一样，头重抬不起来。同时还伴有四肢酸疼且体感冷，出现呕吐、食不下的问题。在过去，我们经常会看到有些脾气挺大的老太太，她们头上会勒一个带子来止痛，这就是她们平时吃得好，又不怎么运动，好多管闲事，体内湿气不化，所以才造成了湿头痛。

男性补肾与脾胃关系：

医学传灯，张洁古说，补肾不如补脾，通常人们说，吃点六味地黄丸补补肾，确不知六味地黄丸，其性孤阴，只可降火，不能生精，如果阴虚有火的人，必须以健脾为主治，而理中汤又是补火以生土，如果肾亏不能化物，就会出现，脾土干燥，就无法健运，如果才能调养好脾胃，又能滋阴健脾。

女性为什么“十有九寒”？

女人属阴，经常保持腹部温洵如个“小火炉”，腹腔经脉气血充盈才能面如桃花，体态美妙如春。寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”，“寒则血凝“，寒损耗阳气，形成气血虚、血瘀。我接触过很多女人都是“冰美人”，手脚冰冷，胃寒子宫寒，还有很多是下寒上热，触摸她们腹部温度都低，腹部温度每降低一度，代谢就会减少12%，血液循环差，血液里杂质污染就增加，免疫力减少30%，得肌瘤和不孕症的机会就多一次，直接加速身体衰老速度。

那么寒到底会带来什么样的伤害呢？胃寒：女人靠血养，血是通过脾胃负责“消化”，将所吃食物转化而来。其实“消”和“化”两者是完全不一样的，“消”如同冰块溶解成

水，食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成，而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就不工作了，食物没有酶高效率作用小肠就无法转化，这就是为什么很多人经常服用酵素抱怨效果不好，吃得多吃得补不见补的原因。

没有腹部那点温度，小肠转化能力低，食物也无法转化成血濡养脏腑，能量积压形成体内毒素，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。女人，你吃最贵的补品不如调理脾胃寒湿见效。

宫寒

“女人十有九寒”有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低（体温都在35度左右），中医里称之为宫寒。

腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人属阴再加上腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害！

子宫本来是如同金碧辉煌的宫殿孕育生命地方，长期毒素淤积无法代谢，就如同一个堆满垃圾荒芜野地，不但难怀孕即便怀孕后出生的孩子身体也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液被瘀滞了，就会形成顽固性便秘。女人，学会调理脾胃寒湿，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、直接。

因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要如何腹部保温，如何腹部“热”养！在多年接触调理女性身体问题经验中，我的经验就是一定先调理脾胃寒湿。

儿童脾胃寒湿的7种表现：

孩子脾虚的几种表现，不长个、爱生病都跟它有关！不知道从什么时候开始，孩子感觉比以前免疫力差了很多，吃饭总是不好好吃，动不动就生病，更甚至影响身高，家长却只能干着急，有医院，医生却给我们一个不太能理解的说法，孩子脾虚了！

脾虚其实已经成为了现在儿童的通病，因为在宝宝的成长过程中，其实内脏一直在发育，当脾胃出现阴阳失衡的时候，就会出现这种情况，所以如果当孩子有了下面的五种表现，那么他一定是脾虚了！

1、嘴唇泛白：

许多家长都会忽略这点，因为这也很难让我们注意起来，嘴唇泛白血虚脾虚，脾虚会降低血液流动速度，嘴唇也就变白还会起皮。还有的会发现孩子的嘴唇会很红，这是内火大。所以观察孩子的健康，嘴唇也很重要，颜色不对就是脾胃的原因。有的孩子会隔几天肚脐周围疼。

2、舌苔：

在中医里，这是一个最常见的症状了，伸出舌头一看，就能知道身体的大致情况，当我们的孩子舌苔非常厚重而且颜色还发白，大概就能判断孩子是积食了，也是脾胃不和的症状！有的孩子甚至吃饭不养肉，越吃越瘦。这都是脾胃的吸收的原因。

3、脸色：

一个健康的人，脸色一定看起来很好，不但红扑扑的还有光泽，但是孩子要是脸色发黄了，那么很有可能就是脾胃不和的表现了！

4、口水：

孩子都会流口水，但是大部分的宝宝在长出牙齿后都不流了，即使流也不会太多，但是如果孩子大点了还是口水不断的样子，那么就该考虑是不是脾虚了！

5、免疫力：

如果孩子已经咳嗽很久了还不好，或者经常容易感冒发烧，那么很有可能是脾虚造成的！

6、厌食：

孩子脾胃不和的时候，一般都没什么胃口，什么都不想吃，也比以前吃的更少了！

7、眼袋：

脾虚的人眼袋会变大，如果发现宝宝眼袋不仅变大还有点发红了，那就是脾阴虚！脾虚会让孩子免疫力下降，还会影响身体的发育，这样的问题是什么原因引起的呢？

1、食物最主要的原因就是孩子吃的问题的，很多时候我们都娇惯这孩子，喜欢吃凉的，夏季每天吃冰棍，喝有色素的饮料，结果伤害了脾胃。孩子只吃肉，蔬菜一口不吃，结果造成了积食消化不良，现在我们所接触到的食物更多的是一些油炸食品，速冻食品，放了很多添加剂的膨化食品......等等，都会对孩子的脾胃造成伤害！

2、生活习惯现在我们吃完饭后总是一下就坐沙发上看电视，看手机。我们不运动孩子就更不会了，食物都一直在肠胃里聚集，不利于吸收。夏天开着空调，受凉了也会伤害到脾胃，有的洗完澡后没把头发擦干，湿气进入身体！

老话说得好：要想小儿安，三分饥和寒。尤其不要让孩子暴饮暴食，每顿别吃得过多，不然消化不了，造成积食，引起内火，伤了脾胃。如果出现这些症状，就早点把孩子的身体调理好，才能不耽误孩子的成长和发育。

调理脾胃问题的4种方式： 　　

一：温中健脾：

有的人胃中有寒气，总感到胃部凉凉的，像灌有冷水一样，总想用暖水袋焐一焐才舒服；有的人脾经有寒气，腹部冰凉怕冷，吃一点冷东西就拉肚子。这两种情况，都属于脾胃虚寒，需要用温中健脾的方法来进行调理：可以选择一些暖性的食物、中药，制成药膳来吃。

二：益气健脾：

有的朋友感到胃不舒服，同时气短乏力，提不上气，气色不佳，吃东西又不容易消化，大便不成形。这往往是脾气亏虚的表现，需要用益气健脾的方法来调补。

三：祛湿健脾：

脾的主要功能是主管运化水谷精微和水湿的，负责把吃进去的粮食、水果、饮料、蔬菜等，转化成人体能够吸收利用的精微物质。同时，还把吸收的水谷精微运输到肺和肾。脾的运化功能失常时，首先是不能消化，吃什么拉什么；其次是不能运化水湿，水湿之气停积在局部，甚至形成痰湿。痰湿增加了脾的运输负担，导致脾气更加亏虚。痰湿困脾的这类人经常感到口中淡淡的，或者很不清爽，没有味道，没有食欲，不想吃饭，特别怕见油腻，舌苔总是厚厚白白的。他们需要用祛湿健脾的方法进行调理。

脾胃亏虚的朋友，主要表现为没有食欲，吃什么都没有胃口。这时最需要开胃消食，增加食欲。中医增加食欲的中药很多，如大山楂丸，不仅能消食开胃，对于高血脂和动脉硬化也有防治效果。

四：疏肝健脾：

有许多女性朋友的脾胃问题，与生气、紧张和压力过大有关。她们经常不想吃饭，胃部饱胀，打嗝儿频繁，情绪紧张时还会胃痛，甚至胸胁两侧也会胀痛。这是肝郁的表现，需要用疏肝健脾的方法调治——服用逍遥丸或者柴胡疏肝散是比较对症的方法。此外，到郊外活动活动，大声唱唱歌，把胸中的郁闷之气排出去，都有一定效果。

我们致力于好文精选，部分文章及图片推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们。联系方式：

欢迎您进入慧福生命文化（生命禅学）的空间

　分享智慧，收获智慧，分享慈悲，收获慈悲

　随喜赞叹分享（点击右上角分享朋友圈）功德！