肠胃不好总是腹胀打嗝，除了生活习惯不好！还应该注意日常喝茶的选择！

很多中老年人喜欢喝茶，但是肠胃消耗不是很好，该怎么办？

可以喝些养胃的保健茶，下面给大家介绍几款养胃又好喝的茶。1、红茶红茶是一种发酵茶，在发酵过程中茶多酚进行酶氧化后，其含量大大降低，对胃的刺激也降低了。偶尔可以使用红糖、牛奶、冲泡红茶，不仅可以养胃，还可以消炎，保护胃黏膜，对溃疡也有一定的辅助治疗作用。

2、大麦茶据《本草纲目》记载：大麦茶香甜镇静，可消化肠胃，有助于调节肠胃功能。尤其是一些因暴饮暴食而导致胸闷，腹胀等症状的人，可以适当饮用大麦茶，可以有效缓解不适症状，起到调节脾胃的作用。

3、普洱茶普洱茶也是通过发酵制成的茶，适宜的饮用普洱茶对胃有一定的调理养护效果。甘醇的普洱茶进入人体肠道和胃里后，可以在胃表面形成一层薄的保护性粘膜，起到滋养和保护胃的作用。

4、姜枣茶姜枣茶是将生姜和红枣混合在一起冲泡而成的一种“自制茶饮料”具有温胃散寒，养血益气的功能。经常使用姜和枣泡茶喝可以增加肠蠕动，保护胃粘膜，并对胃溃疡有明显的抑制作用。最简单的方法是取1-2片生姜片和3-5个去核的枣来代替茶水。

5、黑苦荞麦茶黑苦荞麦茶是一种营养茶，适合大多数人饮用。该茶含有芦丁，生物类黄酮，淀粉和其他营养成分，可软化血管，调节脾胃。

黑苦荞茶中含有大量的支链淀粉，其主要成分为凝胶粘液，浓稠加热时呈弱碱性，可有效抑制胃酸，适当的喝一些热黑茶，生津又养胃。

6、黑茶黑茶属于后发酵茶，且营养成分非常丰富。其中所含的维生素，氨基酸，磷脂等具有胃肠养护通便效果，可以改善肠道微生物环境。对于肠胃功能较差的人，通常最好喝热黑茶。

上面介绍的六种茶是理想的养胃茶

喜欢喝茶的朋友们可以尝试一下

小提示：茶属于中国传承几千年的保健饮料冲泡饮用不具备治疗疾病替代

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