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孩子吃饭是每个家庭的头等大事，看着娃吃的香，是家长们心里最舒服的时候。

而且随着现在家庭生活条件越来越好，爸爸妈妈总希望给宝贝什么都是最好的。在食物上，同样也是有什么好东西都给宝宝吃。

可是爸爸妈妈知道吗，一旦因为宝宝吃的东西太多或太杂，都会容易造成宝宝积食。

什么是积食症？

何谓积食症？顾名思义，“积”乃积累、积滞，食物在胃肠道堆积，损害脾胃功能，导致不消化、不吸收，从而引发一些列的包括呕吐、腹泻、腹胀、腹痛、便秘等不适，这就是所谓的积食症。

而上述这些不适症状没有得到及时的治疗，又会进一步消弱脾胃功能，久而久之形成一个恶性循环，导致迁延难愈，严重威胁到小朋友的健康。

什么食物容易导致积食？

●油腻食品

●甜食

●高温烹制食品及腌制食品

●可长期保存的食品

消食的食物

●白萝卜

白萝卜，能消积滞，化痰热，下气宽中。最擅长消积食，能理气而治肚子胀满，还可以化痰清热。

●橘子皮

也就是陈皮，既可以理气消食治食积引起的胃胀、恶心呕吐，又可以燥湿而去湿气，对湿气重的人也有很好的调理作用。还可以治感冒后咳嗽而白痰多、舌苔白腻的情况。

●山楂

山楂，味酸、甘，性微温。最能消肉食，又可以活血化瘀。所以对于因吃肉而积食的孩子可以吃点山楂来帮助消化。或者吃肉之前可以吃些山楂，这样可以防止肉食难以消化对胃造成负担。

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