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喂养孩子的过程中，几乎每位家长都会碰到孩子“便秘”的问题。看着孩子憋得满头大汗、小脸通红，便便却拉不出来，小肚子鼓鼓胀胀，食欲不佳啥也不吃，想必每位家长都会心疼。

有的孩子，便秘是偶然性的，过几天就好了，这对家长的折磨还小点。可有的孩子，便秘却是持续性的，不用药根本拉不下来。于是这些孩子的家长，就把“开塞露”当成了救命神药。

殊不知，频繁给孩子使用“开塞露”，会导致孩子肠道功能下降，让孩子对药物产生过度依赖，失去自主排便功能，最终诱发习惯性便秘。让孩子的一生，都困扰在“便秘”问题中，想想都可怕。

作为儿科医生，我想告诉大家：孩子的便秘问题，很好解决，甚至连药都不用吃，更别提依赖“开塞露”了。今天我把这个办法教给大家，希望每一位便秘宝宝，都能得到“救赎”，轻松排便，保持健康。

孩子为什么会便秘？

想要彻底解决一个问题，我们就要先研究这个问题出现的原因。这也是我多年临床，产生的习惯。不找到“致病根源”，如何能彻底消灭“疾病”呢？

结合我的临床经验，我发现孩子们的便秘问题，大致有三类。第一类最常见，就是孩子吃住了，积食引起的便秘。第二类是孩子身体虚，没力气往外排便。第三种是孩子病后，津液匮乏，不想吃也不想拉。

积食便秘解决办法

我们先说第一类，吃住了，积食引起的便秘。胃主受纳，脾主运化，大肠主排泄。它们三个就像一条生产线。如果孩子一次吃的过多，胃能装得下，但是脾却运化不动，那中间卡住了，大便就没法正常排泄。

此时我们需要做的，就是帮助脾恢复运化功能，让脾把胃里积攒的食物，消化吸收，该利用的运给肺，让肺输布到孩子全身；该排泄的运给大肠小肠，让肠子将这些糟粕运出体外。

所以此时，我们就要借助焦麦芽、焦神曲、焦山楂，这三味药食同源的食材，给孩子泡水喝，帮助孩子消食导滞、健运脾胃，将这些滞留孩子身体内的“食物”，消化成“残渣”，顺利排出体外。

除了上述方法，我们还可以通过给孩子摩腹。在晚上孩子睡觉时，顺时针帮孩子揉腹下。可以帮助孩子胃肠道蠕动，促进孩子消化吸收，帮助孩子缓解腹胀、腹痛等症状。

如果咱家孩子经常性积食，动不动就吃住。那说明咱家孩子脾虚问题比较严重。在配合上述食疗方的同时，家长可以搭配健脾贴，帮孩子健脾消积，提升孩子脾胃功能。这样就能避免孩子反复积食，反复生病。

脾虚便秘解决办法

第二类便秘，孩子身体虚，没力气往外排便。这类孩子属于脾气虚类型便秘。脾主运化，是气血生化之源。这类孩子除了便秘问题外，平时胃口也不大好，吃饭挑食严重不说，还总是没精神没力气，寡言少语喜静恶动。

想要解决这类孩子便秘问题，难度稍大。因为这类孩子不是生产“大便”的环节出了问题，而是“推动力”不足，大便没法排泄出来。所以他们的表现，就是解大便时间特别长，大便偏软偏细。

我们可以借助萝卜煮水或萝卜籽泡水，加大身体“下推”之力，帮助孩子往外排便。或是通过“揉腹”的方法，帮助孩子往外排便。

单这两种方法，都是治标不治本的，它只能缓解孩子一时的症状，却不能真正除根。所以对于这类孩子，除了上述食疗方和揉腹方外，我通常会借助健脾贴和健脾膏，来滋养孩子脾胃，补足孩子脾肺功能，从根源上帮孩子解决便秘问题。

病后便秘解决办法

第三类便秘，一般多出现在孩子大病之后，尤其是孩子高烧之后。此时孩子不仅没有便意，一点都不想拉臭臭。而且食欲也不是很好，精神也很萎靡。

这是由于孩子对抗外邪时，体内正气耗损过度，脾胃太过“劳累”所致。此时我们给孩子喝点蜂蜜水，既能润肺补气，修复脾肺损伤；又能润肠消积，帮助孩子排便。

如果孩子病后，尚有余症，如咳嗽痰多、鼻塞流涕等情况，则需要搭配健脾贴、止咳贴、补肺膏等方法，帮助孩子修复脾肺损伤，让孩子自身“排便”功能恢复正常。