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一个新生命的到来对一个新家庭来说是一件天大的喜事，而准妈妈们得知怀孕那一刻也是无比期待和激动的。可以说准妈妈们为了胎宝宝，衣食住行会变得处处小心。整个孕期，准妈妈们会担心胎儿的营养需求，每天会变着法吃各种食物，然而孕期孕妈们会变懒，特别是后期行动不便，但是饮食上可能还是一如既往，孕妈们的身体在吸收了营养的同时，就会有一些废弃杂质残留在体内形成毒素，这些毒素可能怀孕前期不明显，到了后期，孕妈们就会出现各种不适。如果孕妈怀孕期间有这4个症状，那就说明身体毒素过多，该排毒了！1、皮肤暗淡，长色斑，身上易起红疹孕妈妈身体内毒素过多的话，除了身体上的不适，还体现在皮肤上。皮肤是排除体内毒素和垃圾的重要途径，是身体状况的大镜子。很多孕妈们会发现，自己怀孕后皮肤变得暗淡，仔细一看脸上还起了很多色斑。还有后期大腿上，或者肚子上会起红色的斑点，很痒。那是因为孕妈妈们在怀孕期间，胃口会发生很大的变化。有的无辣不欢，大鱼大肉，这都是体内毒素过多导致的。所以孕妈们要注意均衡饮食，饮食清淡，少吃辛辣油腻食物，多吃水果及新鲜蔬菜，还要适当锻炼身体，消耗掉体内多余的热量。2、有严重的口臭其实很多人有口臭，一般自己不会感觉到，只有和别人说话的时候，才会间接意识到这个问题。孕妈们孕期饮食不均衡吃太多油腻，肠胃消化不好，就会有口臭，口臭一般都是因为脾胃积热或者消化不良引起，积热和食物残留物长期淤积体内会变成毒素，引发口臭。孕妈们如果自己被老公提醒口臭严重，那就是体内毒素太多了，该排毒了。平时应该多喝水，多吃些清淡易消化的食物，调理下肠胃，而且应该多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯。3、便秘严重孕期便秘，是困扰很多孕妈妈的问题之一，孕后期孕妈们饥饿感会来的比较快，所以就吃的比较多，但是吃得多就不代表排便次数多。严重的时候甚至三四天才排一次便。有些孕妈甚至孕期都得了痔疮，整个孕期感觉每天都是被便秘折磨的够呛。我们都知道粪便留在肠道内，有害物质还会被再次吸收，从而引起胃肠神经功能紊乱，会引起腹胀、口苦，放屁等多种症状。孕妈们如果发现自己有便秘的情况，要记得平时少吃油炸辛辣食物，多吃些蔬菜水果以及粗纤维食物，促进胃肠蠕动，及时排便。4、经常疲倦、手足潮湿、免疫力低下倘若人体的毒素积累到一定的程度，就会增加体内各个器官和系统的负担，从而出现疲劳等现象，免疫力也随之下降。如果孕妈妈经常感觉疲惫不堪，并且很容易感冒，手心脚心容易出汗，那可能是体内毒素太多的缘故。当然每个孕妈怀孕后，可能都会出现以上的各种不适，孕妈们要尽可能的做到控制饮食，每天多喝白开水，做到饮食清淡，营养均衡，有条件的孕妈们每天可以自己榨新鲜的蔬果汁喝。孕期适当运动，不能整天就躺或者坐在哪里追电视剧，刷小视频。运动不仅有助于排除体内毒素，还能防止过度肥胖有助于顺产。