白癜风发病原因 http://www.sjqbdf.com/m/

有人问我：‘’吃这么久，不会吃腻吗？”我每次都会说：‘’吃饭腻不腻？吃饭不腻的话，吃就不腻。因为就是粮食，且营养均衡。‘’

的三大功能：通气血，调理细胞，加强代谢，排出毒素，顺带让体重归位、饮食合理，补充人体所需能量，从而获得健康。

换食是能让发挥排毒效果最好的方式，也可以选择代早餐或晚餐，都会有效果，使每个人身体的自愈力会找回来！（自愈力俗称身体抵抗能力和自身消化功能、代谢功能)。

把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为脏腑、血液、细胞做彻底的体内大扫除，将身体内陈腐的毒素、病变组织、多余脂肪排出体外，使疾病细胞逐渐衰弱死亡，大大促进了人体脏腑、血液、腺体、细胞的更新再生，第三天以后，就会感觉到：饥饿感消失、神智清晰、情绪稳定、体重减轻、体力充沛、五觉敏锐（嗅觉、听觉、视觉、触觉、味觉），亚健康或慢性病的人，身体会有明显改善，头脑清晰、记忆力增强、失眠改善、脏腑机能增强、血液循环顺畅、塑身养颜、皮肤光洁等，甚至会出现您意想不到的效果，使人体恢复健康和年轻态。

方便杂粮粥不是药，不问病不治病，您所有的这些改变，但是因为通过换食计划，为身体细胞提供了全面均衡的营养，达到清毒素、调气血、补能量，从而激活人体强大的自愈力。正是自愈力这位住在您身体里面的“神医”，帮助您的身体恢复了健康，各种疾病人群达到不药而愈！

年6月中旬在一个群友里购买了，开始吃，说真的，很喜欢这个味道，天然的口感，就是五谷杂粮糊糊嘛。本人喜欢吃粗粮，很对我的味儿，所以就一下子喜欢上。只是当时没有那么快的了解的种种好，当知道我们有个家长朋友推广，而且就在武汉，所以直接找她买，然后在武汉的养生群里全面了解，自此开启了换食体验之旅。

虽然那时一直想试“辟谷”（换食），可暑假太忙，当时7,8月份全天的在上课。因为事儿多，怕自己体能不支持，没敢试。但是暑假两个月，每天早上两包，支撑我一上午四个小时的课，那体能还是可以的。暑假结束，就迫不及待地照着换食的步骤开启换食之旅了。

（先说说当时的身体状况：我生完老二后的这几年，健康状况一直不好，母乳两年耗了很多精气神儿，又由于抱孩子多，常年的肩膀酸痛。加上作息时间不规律，工作忙碌的时候就没有好好 　　以上是我的各种亚健康改善，而我们全家吃的收获是：爷爷吃上后，不再吃降压药，婆婆通过换食改善了便秘、肩膀酸疼等症状。老公通过换食减重十多斤，没有大肚子负担了。挑食的儿子食量增加，爱吃零食的妹妹吃上后再不口臭了，自从我吃上，我的养生观念提升了，我开始 　　其实大家都知道，任何方式瘦身，如果后期还是如以前一样的饮食和生活习惯，重新反弹太正常。记得第一次换食没有刻意每天量体重，当时就是想调身体、通气血、排毒。因为后来觉得瘦好多，就称了下，那个7天大概瘦了8斤左右。因为第一次减重幅度都很大，但是回升也快，一个月后反弹了2斤。

　　所以说控制和保持最关键，还是得适量运动和控制饮食。而换食后，你会真的变得越来越喜欢健康饮食。所以的进行过换食的人，都会觉得管住自己的嘴不那么难，为什么呢？因为通过轻断食，你的口味儿已经淡了，胃口小了，更喜欢科学饮食了，自然就会健康吃，还谈啥需要毅力去控制呢？ 　　换食后，你的五感更敏锐，健康和不健康的饮食，含有添加剂的食物嘴巴一下子就尝出来了，你都不屑于吃垃圾食品了，再也不愿意暴饮暴食了，这些感觉都是遵循自己的大脑和身体所需，根本不必刻意控制。所以，你会发现吃真是即养生又省钱。

　　当我的口味改变后，味觉敏感了，太咸太油太多添加剂的东西根本不想尝。会更珍惜食物，会去享受食物的原味儿。这种味觉体验不就是回归了原始状态么。

年11月3日第一天，晚上脑袋很涨，犯困，早早地要睡觉。（排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。）

11月4日---11月5日这两天身上奇痒无比，头皮屑忽然增多。（典型的肾阳虚反应，原来淤堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。）

11月6日---11月7日口苦，刷牙开始出现牙龈出血，以前没有出现过，赶紧找调整反应表看。

11月8日第三次换食，今天第六天。这两天忙，一天吃5包。

每次换食我会仔细体会每一天的身体的反应，会与前两次换食反应作比较。这次反应：没有口臭、没有关节疼痛。换食的这几天头脑清醒、每天想要早睡，然后早醒，人很舒适，思维更清晰。三次换食的体重变化是，第一次减很快，7天减少8斤；第二次慢，7天减少4斤；第三次速度又快了，7天减少7斤多。一天一斤的速度在递减。复食时候反弹2斤。减重规律：两次换食中间会正常反弹2斤。

顺便说一句，这次辟谷对于我很容易啦。对于几天不跟他们一起吃饭的我，大家习以为常，再不会一直问：真的不吃饭?要不吃点？这样行不行啊？...

第一天，晚上就蛮大的吃的诱惑，正好碰上聚餐吃烤全羊，我也去了，全程就喝一杯看大家吃。换食时能自如看着大家吃喝啦。

第四次的身体反应就是口干舌燥，其他都正常。没有明显的反应，个人对身体现在的调整程度已经很满意了，所以5天轻断食就结束，第六天复食了。

到这个时期，我们全家老小开始同步吃了，爷爷奶奶开始尝试换食三天。

　　每一次换食都有一项改善：第四次换食后，眼镜竟然摘了。感觉戴眼镜头昏，原来通过换食，肝毒排的好，肝修复好了，清肝明目了，眼镜就不用戴了。其实我每天用眼多，但通过饮食的改变和作息时间改变，换来了视力提升，So，呼吁孩子们多吃五谷杂粮，远离近视。

　　到第五次换食期都能每天排便。这次我三十多年严重的便秘问题得以真正缓解。虽然也是7天，瘦的不多，感觉体重变化很少，然后也没有调整反应了几乎。口干口臭都没有特别明显了。不知不觉就到了7天。其中有一天特别想吃辣，好像是第四天的时候，看着家里自己泡的萝卜很馋。奇怪，前三天都没那么馋。

第五、第六天，我看任何食物已经没有馋意了。到第五次换食期都能每天排便。这次我三十多年严重的便秘问题得以真正缓解。这真的比瘦还令人开心！

　　第六次换食，是过年后。过年期间的作息和饮食，虽然很注意，生物钟有些打乱。做火车卧铺没休息好，算是熬夜出门旅游饮食不规律、过节吃了很多不健康食品。

第一天大便困难，第二天、第三天晚上睡眠不好，第四天刷牙牙垠出血，第五天牙垠出血减少，第六、七天精神状态好多了。我是那种身体吸收比较敏感的体质，所以不论好与不好，都反应明显。 　　第六次换食没有给自己带来太多欣喜，只能算是在修复过年期间对身体的不自律带来的“伤害“。

　　想静下心来写东西，这几天用脑多，想要高效做脑力工作，断食绝对是非常好的办法。正好婆婆和老公一起换食，我也跟着一起进行了，确实做事的效率变提升，脑袋基本不断路。

　　不知不觉又到7天，调整反应：头两天头晕、还睡眠不安神，可能想着写的稿子内容，费神了，终于第四天晚上就睡安稳了。

　　这个时候换食的追求就是体重已经不那么重要，想要的就是那种拥有敏锐的五感。改善身心灵状态、将身心压力减低、身体逐渐净化，收获的不仅仅是身体的轻松自在，思想同时净化。

亚健康的改善，身心的改变，饮食和生活习惯的改变，带给我的真的不止这些改变。

还有什么比健康重要?

人体细胞需要修复、人体毒素需要排出、人的身体需要保养。我爱惜我的身体，每月必换食，只为排毒养生，身心灵大扫除

这款五谷杂粮粥，只有坚持吃，体验过换食的人才知道好。 　　吃的这段日子，让我更多 　　感谢功能餐帮我变成“辟谷”爱好者，促使我养成良好的饮食习惯。自律方自由，相信一直持续下去，我的身体和心灵会进入另一个新境界。

声明：以上信息均为顾客反馈，在此仅作为分享心得，不涉及商用。顾客反馈的身体好转信息，与无关，是自身身体恢复自愈力的现象，不是药，也不是保健品，方便杂粮粥是国家SC标准的食品，对身体的改善因人而异，因能量餐内含有大量坚果类食材，对坚果类食材，曾有严重过敏史的消费者慎用。

提醒：换食前先随餐和代餐一段时间身体需适应下，换食后继续随餐或代餐给身体进行保养，并改变饮食习惯。否则，你还是会回到以前。

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