文/娟麻麻

宝宝从出生的那一刻开始睡眠质量都是很差的，只不过在第一个月的时候妈妈们比较难察觉，因为宝宝在第一个月的时候每天都处于一个睡眠状态，除了吃喝都是睡觉，但是细心的妈妈是可以发现宝宝的睡眠质量很差的，因为宝宝基本上没有深度睡眠，都是浅睡眠的一个状态。

宝宝的睡眠质量是应该重视的，因为宝宝睡眠好坏也直接的影响到宝宝的发育，同时也影响到妈妈们的幸福，如果宝宝睡眠质量差，妈妈们也会受到影响。

宝宝的睡眠质量也受到了多个因素的影响，可能跟着3个原因，妈妈们还是要多留心眼别不当回事了。

1、没有安全感

小宝宝的睡眠质量对于安全感也很关键，如果宝宝自身没有安全感，宝宝的睡眠质量也会很差。所以在新生期的时候也要给宝宝带来安全感，当宝宝拥有一定的安全感之后，自然宝宝的睡眠质量也会很高。

妈妈们会发现，在宝宝睡着之后，如果能挨着宝宝一起睡觉宝宝的睡眠时间就很长，但是自己一离开哪怕上个厕所的时间，宝宝都可能会醒来，因为宝宝无法获取安全感，自然睡眠质量也会比较差。

2、身体不适

在新生期的时候宝宝身体不适也会影响睡眠质量，所以妈妈们也要注重宝宝发育，如果宝宝身体不适的时候也可能导致宝宝睡眠质量差，尤其宝宝存在肠胀气，宝宝肠胀气的时候在卧床会导致宝宝腹胀的情况出现。

除此之外也要注意别热着宝宝，也要注意宝宝是否存在湿疹的情况，因为这些情况都会直接的影响到宝宝睡眠。

3、浅睡眠

浅睡眠是每个宝宝都需要经历的，刚出生的宝宝都是浅睡眠的状态，妈妈们也要干预宝宝的睡眠，不断的减少睡眠次数提高宝宝的睡眠时间长度，当宝宝睡眠时间长了之后自然也会进入深度睡眠的状态，所以妈妈们也要注重深度睡眠的培养，妈妈们切勿疏忽了。

宝宝睡眠质量差，无非是跟身体不适、没有安全感、浅睡眠有关系，只要排除了这些原因，稍微矫正一下作息规律，妈妈们也会幸福不适。

宝宝满月之后就可以开始干预睡眠规律，给足宝宝安全感，培养宝宝的睡眠深度，自然宝宝睡眠质量也会更好，妈妈们也会更轻松。