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趣事趣谈

通常来说，每天一次排便是一种正常的现象，正常的排便象征着肠胃的功能没有出现问题，也能够帮助身体排除多余的污秽毒素。但如今，便秘成为了很多人的一个难言之隐，尤其是老年人，更为常见。

导致便秘的原因有很多，比如不良的饮食习惯，经常吃不好消化、过于精细、水分太少的食物等。也可能是不良的排便习惯带来的，经常憋着不去排便、排便时间过长等等都会诱发便秘。另外，肠胃不好，消化不良，食物无法很好的刺激肠道蠕动等都会导致便秘。

今天给大家带来一个解决便秘的速效方法，能够帮助尽快排便和治疗便秘。

材料：莱菔子、郁李仁、蜂蜜、火麻仁、决明子、丁香各适量，研磨后加水服用。

功效：此莱菔子郁李仁液有很好的润肠通便，解决和预防便秘的功效。现有人将这些食材通过发酵技术提纯成莱菔子郁李仁.酵液，也非常适合便秘者食用，对顽固性便秘、小儿和老年便秘的效果颇佳，而且对肠胃也非常有好处，有条件的话可以试试。

此方法能改善便秘，主要源于莱菔子和郁李仁能很好的促进肠道蠕动，促使肠道分泌粘液以使排便更顺滑，同时增加肠道的蠕动力和推进力，自然产生较为强烈的便意，还能令大便成型而不稀。另外两者还能够帮助消食化积，加快食物的消化和吸收，减轻肠胃负担，有利于肠道健康。

另外还要记得多喝水，帮助补充水分，从而防止身体内缺乏水分而让粪便过于干燥，导致不容易排出。

家家难念

幽门螺杆菌是人胃粘膜中的一种螺杆菌。这种细菌特别侵入人类。人类是他们唯一的东道主。然而，他们的存在是沉默的。人们根本找不到它们。它们只在被检查时被发现，其中三分之二在被细菌感染后没有任何症状。只有十分之一的人有胃的症状，如消化不良和少数人。会有胃溃疡。

胃癌的原因是多因素的，但其中最重要的是幽门螺杆菌（HP）感染，饮食和遗传。根除幽门螺杆菌是否可以降低患胃癌的风险。

如果患有幽门螺杆菌怎么办？不要惊慌，用它浸泡在水中，保护胃粘膜，不要摆脱胃病

蒲公英茶

蒲公英的作用具有一定的杀菌作用。对于由幽门螺杆菌引起的胃炎，蒲公英具有良好的治疗效果。因此，喝蒲公英茶可以治疗胃炎，也可以解决胃灼热的问题。

使用蒲公英根和刺玫瑰花瓣，按3:的比例制成蒲公英刺玫瑰花茶，每天一包，代表茶水冲泡。

甘草茶

甘草蜂蜜水的原理很简单，因为蜂蜜，甘草对幽门螺杆菌有抗毒作用，甚至对常规抗生素有抗幽门螺杆菌作用。

取0克甘草，煮沸0分钟，然后加入约个左右的蜂蜜，搅拌，饭前一小时饮用，每日3次，连服2至4周。

甘菊茶

洋甘菊具有良好的养胃效果。它富含多糖糖苷。人们经常吃它来缓解胃肠道疾病，如胃炎，胃肠胀气，溃疡和肠炎。此外，洋甘菊还可以预防幽门螺杆菌，保护胃粘膜，滋养胃。

蜂蜜水

蜂蜜和蜂蜜具有良好的杀菌作用。它们对幽门螺杆菌也有一定的抑制作用。许多人将一小勺亚麻籽油和蜂蜜水倒入碗中，将温水倒入碗中，搅拌均匀以治疗幽门螺杆菌。效果更好。

每日方法：

健康饮食习惯

注意饮食卫生，饭后和饭前洗手；吃生的水果和蔬菜，避免食物污染病原菌；不要吃腐败，霉变的食物。

饮食应该柔软

温热的饮食会对食道和胃造成伤害。暴饮暴食和冬瓜果也会伤到胃。它应该是柔软，坚硬，油炸，坚韧和半成熟，难以消化，甚至刺伤胃，导致出血或侵蚀。

调整时间表

从日常生活开始，每天至少要定量三次，最好为自己设定一个时间表，然后严格遵守。

冥想

胃病和十二指肠溃疡的发生和发展与人的情绪和心理密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免刺激紧张，焦虑和愤怒等不良情绪。