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大家好，我是你的家庭医生艾考（Echo）。

今天要讲的这个穴位，是个万能穴，在很多胃肠疾病中都可以使用。

摩腹：以手掌画圈轻轻摩腹，手法不宜过重

摩腹疗法是一种自我按摩疗法。它主要是对腹部进行有规律的特定按摩。

腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾，又可培植元气，使气血生化机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。

摩腹：以脐为中心，两手绕脐，由小至大。顺时针摩腹：促消化，治疗便秘、积食、腹痛、腹胀等。逆时针摩腹：止泻，治疗腹泻、腹痛等

小儿揉腹具有健脾和胃、理气消食的作用，主要用于便秘、腹胀、厌食、痢疾、消化不良、腹痛、腹泻、营养不良、恶心、呕吐等疾病。

手法：将手掌放在腹部，不紧贴皮肤，在皮肤表面做-次顺时针旋转运动，以局部皮肤发热为度。

长期按摩可以缓解便秘、腹胀和消化不良。

次数:按-次；按摩3-5分钟。

成人摩腹可以防治脾运不健、消化不良水谷积滞、腹胀中满等疾病。对慢性胃炎、胃粘膜脱垂、胃下垂、胃肠神经官能症、肠功能紊乱、慢性结肠炎、习惯性便秘等也有良效。脾胃健运，则元气充实，故本疗法亦可用作全身疾病的辅助治疗。

注意事项

1.手法匀速、柔和，操作放松手臂手腕。

2.饭后半小时进行，不宜空腹操作。

3.治疗期间注意忌口，不可暴饮暴食，或过食服腻生冷等。

4.摩腹以调理慢性病为主，不可操之过急。

5.若遇急性腹痛，首先得查明原因，不可贸然以本法治之，以免延误病情。

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