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10年的便秘使用7天后有所改善，不再久蹲让你体验畅快的淋漓感，排出宿便肠道轻松仿佛赢了整个世界

有便秘的人都有这样的体验，上厕所时间长，但产出很少，且有时用力过猛，还让人头昏眼花脑袋痛，而且这种猛操作对心脑血管的人群有极大的

今天就给大家分享一个简单的小方法，让你每天早晚一次，每次只需花两分钟时间就可以改善，不再久蹲，不管你是10年还是20年便秘，都能有所改善。

便秘的人通常一周排便两到三次，废物在体内留存过久，有*的一些产物，造成人体的再吸收，对人体健康有极大影响，会出现食欲不振，吃不下饭或饭后腹胀，在身体上会造成小肚子大，肥胖，再加上不爱运动，造成体内*素越集越多。

这个绿瘦子来自新西兰天然农场，每天早上空腹一杯，白天加大饮水量，对肠胃消化很有帮助，有一天一便的优良状态。

晚上可以饭后服用，加入牛奶酸奶果汁，粥中混合，口感会更好。

重点来了哦，沉在碗底的膳食纤维粒要一起喝完才能起到更好效果，这才是精华部分哦，是不溶于水的，因为原料都来自大自然的馈赠，没有任何杂质，这个方法通便养胃又无依赖性，6到80岁的人群都可以放心喝.

几天就可以明显感觉，如果坚持喝一到两个月，便秘就完全改善了，体内垃圾*素干干净净排出体外，肠道轻松，口气也清新了，脸上的痘印和出油也没有了。

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