导语：苦瓜的味道非常苦，所以才取名叫苦瓜。虽然古怪的味道不太好，但其实它的营养价值却十分丰富，夏季常吃苦瓜能给身体带来好处，平时适当吃一些苦瓜，对于促进身体健康也很有帮助。
但在这里需要提醒大家，苦瓜虽好，但并不是所有人都能吃，以下这4类人建议不要凑热闹，否则可能会起到适得其反的作用。
苦瓜不能随便吃，建议这4类人平时尽量不要凑热闹了1、缺钙的人
虽说苦瓜中的营养价值高，但并不是所有人都适合，特别是对于缺钙的人来说，在生活中更要少吃苦瓜。
因为苦瓜中含有一种特殊元素，人们一旦进食苦瓜，就容易与体内的钙质发生反应，形成沉淀物，这种现象病人会影响机体对钙质的吸收，容易使自身出现缺钙现象。
一旦体内大量缺钙，就很容易出现骨质疏松或骨质流失的危害，所以缺钙人群尽量不要再吃苦瓜了，不仅不利于骨骼健康，还会给身体带来适得其反的作用。
2、生理期的女性
苦瓜属于寒性食物，对于正处于经期间的女性来说，是不适合吃苦瓜的。
经期间的女性身体素质比较差，若在经期间吃苦瓜，可能会加重痛经的出现，还有可能会使寒气趁机侵入体内，出现痛经或月经不调等不良现象。
3、血压偏低的人
对于患有高血糖的人来说，适当吃一些苦瓜对于平稳血糖很有帮助，与稳定血压也有不错的效果。但对于血压本身就偏低的人群来说，却不建议食用苦瓜。
因为苦瓜具有降低血压的作用，如果血压偏低的人吃了苦瓜，会使血压急剧下降，给身体带来不良影响。
4、脾胃虚弱的人
苦瓜属于寒凉性食物，夏天适当吃一些能起到清热解暑的作用，但苦瓜却不适合脾胃虚弱的患者食用。
如果你也是脾胃虚弱患者，吃完苦瓜后容易使脾胃失调，出现腹痛、腹胀和腹泻等不良问题，所以这类人不建议食用。
小贴士：适当的吃一些苦瓜，对于身体健康有什么好处1、可以起到解暑降温的作用
苦瓜属于一种寒凉性食物，夏天适当吃一些苦瓜，对于清热解暑有非常不错的作用，大家不妨在夏季常吃一些。
2、可以起到调节血糖的作用
对于血糖偏高的人群来说，适当吃苦瓜对于平稳血糖值也很有帮助。
因为苦瓜中含有苦瓜素，这类物质能够促进体内的胰岛素快速分泌，对于稳定血糖水平以及预防糖尿病的并发症都很有帮助
3、可以起到排毒养颜的作用
苦瓜中含有丰富的维生素C，对于延缓皮肤衰老和美白肌肤很有帮助，患有轻微便秘或想要排毒养颜的女性，也可以适当吃一些。
苦瓜怎么做好吃主料：鸡蛋2个、苦瓜1根；
调料：食盐5克、干辣椒4个、独蒜1颗、植物油2汤匙；
做法：
1.苦瓜去瓤，切段；
2.然后再切成细片，横切竖切都可以；
3.切好的苦瓜放入沸水中煮30秒左右捞出；
4.干辣椒剪成细丝，蒜切碎，植物油烧热到微微冒烟，倒入打散的鸡蛋，划炒开；
5.紧接着把炒好的鸡蛋拨至旁边，放入蒜和辣椒丝炒香；
6.倒入焯过水的苦瓜，放入食盐后翻炒均匀即可
温馨提示：《只需女女》
