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每个女生们都有一个小习惯，时而不时就会称称体重，某一天发现自己体重又增了，斤了怎么办？很多女生肯定想节食减肥了，经常让自己又饿又疲惫，还容易反弹，不如试试这样吃，燃脂又能防衰老哦，让你边吃边瘦。

1：喝冷压榨果汁。平时要常吃水果，水果的卡路里很低，而且维生素、矿物质都很丰富，能够提高新陈代谢，苹果、柠檬等是很好的选择，含有酸，能让脂肪燃烧的速度加快。

不过，秋冬季节很多人觉得吃水果很冷，不如试试喝果汁，这一款是冷压榨果汁，是轻断食减肥的佳品，%冷压榨，全程不加热，避免损坏果汁的营养和口感，保留果蔬原有的新鲜风味和营养元素，成分含量包括蓝莓、苹果、黄瓜、羽衣甘蓝、树莓等，新鲜又好喝，能补充营养又能促进身体的代谢，促进脂肪的燃烧，改善臃肿身材，一天天变瘦。

2.吃燕麦。天冷了，一定不能饿着肚子，否则没有工作学习的动力，也会让脸色变得青白难看，可以多吃富含粗纤维的食物，燕麦含有的纤维素很多，是秋冬必备的营养食品。

这一款是全谷物纯燕麦片，澳洲原产燕麦片，富含膳食纤维，免煮即食，热水冲泡，3分钟就可以吃了，口感很清新，营养均衡，饱腹不囤肉，平时便秘的肥胖人群可以常吃，疏通肠道，身材会变得更苗条哦。

3：吃山楂。有的人消化功能差，早餐吃的东西，经常中午都还没有消化，消化差的人经常感到腹胀，胃不舒服，还容易让身体吸收脂肪，导致身材走样，吃山楂可以促进消化，让食物更快的分解掉，也让身体更充分的吸收到食物中的营养，将食物残渣排出体外。

天然无添加山楂片，色泽鲜，外皮红润，新鲜干净，可以直接泡水，酸甜味道好，开胃又助消化，配合蜂蜜一起泡水，还能美容养颜呢。

4：吃决明子。秋冬季节虽然天气冷，但是躁气难挡，秋季更要防秋燥上火，一上火不仅长痘痘，还容易出现便秘，导致肠道毒素滞留，难以排出，脸上长斑，身材膨胀，决明子能消火明目，清肝通便，改善秋冬肝火旺盛，便秘肥胖的问题。

宁夏熟决明子炒决明子，精选优质上等宁夏决明子为原料炒制而成，有着淡淡的咖啡香，泡茶喝，茶汤橙黄，味道滋爽香甜，颗粒大，粒粒饱满，无干瘪。