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国庆、中秋双佳节马上就要到了，近日，70岁的李嗲嗲心情大好，连吃了儿子买回来的两个月饼，结果到了晚上，他感觉腹痛腹胀，还出现厌食，家人陪同医院（医院）就诊。消化内科副主任医师黄磊接诊，经仔细问诊检查发现，李嗲嗲是消化不良引起的不适。

黄磊介绍，月饼属于高热量、高糖分、高脂肪食物，市面上销售的一块约公克双蛋黄广式月饼，热量高达千卡，相当于三碗饭的热量，需要快走2.4个小时才能消耗完；其糖量也高达95公克，相当于19颗方糖。

黄磊提醒，月饼吃太多会给肠胃增加巨大压力，对于健康成年人来说，一天一块普通大小的月饼没问题；老人、孩子、胃肠功能不好的人还应酌情减量。

哪类人群不适宜吃月饼

1、高脂血症、高血压、冠心病、胰腺炎、胆囊炎等患者应少吃月饼。

2、糖尿病患者不建议吃月饼。虽然市面上有些月饼标注为“无糖型”，但糯米和月饼馅里仍含有一些无法去除的糖分和油脂。

3、有胃溃疡病史的患者应谨慎吃月饼。月饼进食过多会引起胃肠不适，出现泛酸、烧心、恶心、呕吐等，甚至出现肠道梗阻，有胃溃疡病史的患者可能诱发胃出血。

如何吃月饼更健康

1、月饼宜切成小块儿，使馅分布均匀，并且要细嚼慢咽，有助于消化。

2、月饼最好在早上或者中午吃，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液黏稠、形成血栓的某些因素。

3、月饼宜吃新鲜的，进食要适量。因为月饼脂肪较多，存放过久容易变质，引起腹痛、腹泻、呕吐、消化不良。

潇湘晨报记者梅玫通讯员侯露姣