近年来，肠癌肆虐全球，发病率以年均2%的的速度上升，且趋于年轻化！

肠癌，发病隐匿，早期没用明显不适，容易被忽视。

临床上，多数患者就诊时，已经步入中晚期，治疗难度大、疗效差。

早期肠癌，5年生存率在80%以上，中期为70%，晚期则少至50%。

因此，尽早发现肠癌，尤为重要。

41岁的廉先生，是一名大车司机，这些年来，为了赚钱，经常跑长途，很少回家，一日三餐也不定时，总是对付一口。

最常吃的是泡面，加上一根香肠，车上都是成箱的饮料，用来解渴提神。

这一年多，廉先生经常腹胀、腹泻，偶尔还会出现血便，一开始，以为是痔疮没在意，也没有去检查。

直到三个月前，廉先生腹痛难忍，医院就医，却不料，确诊了肠癌，已经到了晚期。

医生叹息，这三件事不能总做，肠道承受不起

第一件：长期吃泡面+香肠

廉先生经常吃泡面、香肠，这样的饮食，会为肠癌埋下祸根。

方便面多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，加工过程汇总，还会流失纤维素及矿物质，长期食用，人体会因缺乏纤维素和钙，而容易患上肠癌。

香肠属于加工肉制品，长期食用，会增加肠癌风险。

研究表明：每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

第二件：长期久坐

司机、久坐者，是肠癌的高发人群之一。

科学表明，吃完饭后，没有活动，或活动量太小，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，从而增加了肠癌的风险。

另外，司机，常常有想解手，却不得不忍着的情况，长此以往，结直肠癌变的风险也会增大。

第三件：大量喝饮料

饮料中，含有大量的糖分，其中一种甜味剂——果葡糖浆，可能促进结直肠癌的生长。

研究发现：每天饮用两瓶，甚至三瓶以上含糖饮料的人，相比于一月才喝一瓶的人，癌症死亡风险高16%。

因此，一定要注意，尽量少喝含糖饮料。

提醒：一旦出现“2痛3多”，及时查肠镜，别拖延

“2痛”

1、腹痛

生活中，腹痛十分常见，很多人会认为是普通的胃肠疾病，吃点止痛药。

但是，一旦肠道发生癌变，十分容易导致腹痛，疼痛部位，多在中下腹部，程度轻重不一。

当腹痛越来越频繁、越来越严重时，也表明肿瘤在不断恶化，一定要尽早就医。

2、肛痛

这一点，十分容易与痔疮混淆。

一旦是接近肛门的直肠，发生癌变，就很可能表现出肛痛。

此时，一定要注意与痔疮区分，最好及时就医确诊，切莫忽视。

“3多”

1、腹泻多

肠癌的发生，最容易导致排便异常，表现为排便次数变多，出现腹泻。

当癌症进一步恶化，还可能导致便秘、腹泻交替出现，甚至出现黑便和血便。

2、臭屁多

放屁，是十分正常的行为，但如果，饮食上没有改变，却突发频繁放屁，且味道恶臭，此时，要提高警惕。

当肠道病变，出现肿瘤时，肠道菌群失调，便会导致放屁变多，而且一般都会特别的臭。

3、瘦的多

生活中，减肥的人很多，但要注意，如果突然间暴瘦，也就是，在短期内，体重下降的厉害，一个月减重10公斤以上。

此时，一定要就医检查，警惕癌症的发生。

保护肠道，预防肠癌，做好这几点：

一：多喝水，常饮茶，少喝酒

水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

多喝水，可减少肠道有害气体，使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。

温热的白开水，是最佳选择，要养成主动喝水的习惯。

茶水，对于润肠通便，改善便秘，十分有益。

常饮茶，可促进肠道排便，改善便秘的发生，减少肠癌发病几率。

黄兰菊根茶，泡水喝，可排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，护肠道。

黄兰菊，是“药食两用”的小植物，被《药典》收录，习称菊苣。

其根茎药用价值高，用其泡水喝，对于肠道健康，十分有益。

黄兰菊根含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。

菊粉，对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。

此外，黄兰菊根中，还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。

经常用其泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，减少肠道病变，十分有益。

少喝酒，减少对肠道的损害，有益肠道健康。

调查发现，从患大肠癌的危险性来看，每天饮酒的人，要比不饮酒的高出一倍。

特别是，长期饮酒的人更容易患大肠癌。

所以，要注意少喝酒，尽量滴酒不沾，才是最好。

二：不懒惰，多运动，少熬夜

懒惰，缺乏运动，长时间静坐，都会增加肠癌的风险。

不经常运动的人，患肠癌的风险会明显的增高。

而适当的运动，则会降低肠癌的发病几率。

有研究表明，经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。

走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。

研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。

三：重检查，不拖延

生活中，大多数人的肠癌，都是“拖”到了晚期，没有及时检查，错失了救治时机。

因此，要重视肠道的检查，一旦出现异常，要及时检查，不可拖延。

临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。

完善指检，对于早期发现肠癌，尤为重要。

精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

肠镜，更加不可忽视。

90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。

有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。

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