▲FAQ-IllustrationbyAbhishekAshokan

设计｜荒小糖

今天早上，依旧睡眼惺忪，坐上了开往不知道是不是未来的公交车，打开闪付，看看今天的5折乘车优惠还在吗？

滴……优惠1元。

哦，优惠还在，送了一口气。

跌宕了半个小时，下了车，仰着头，看向远方，在写字楼门口前久久伫立，然后长长地叹了一口气，耷拉下大脑袋，有气无力地叹了声气：“哎！又回到了这个鬼地方……”

不是明明才刚刚放的假吗？还没来得及嘲笑那些堵在高速的朋友呢，还没来得及嘲笑去名胜古迹看人后脑勺的朋友呢，就觉得在家躺了一会儿，好像被上帝调了时间一样。直到今早看到这个鬼地方，才有点恍惚今天已经8号了的事实。

我知道这是年最后一个假期，但是我不悲伤，我就是蓝瘦香菇～

假期都结束了，你还在看「敏感肠胃生存指南」??～真～～爱

假期结束？不～在～乎～因为我练就了失传已久的「工作偷点懒」武林秘籍。

看在这位小兄弟骨骼精奇，是难得一见的练武奇才，以后维护世界和平的任务就落在你的肩膀上了。难得我与小兄弟有缘，这一本传世武功秘籍，1分钱送给你啦～

??偷偷的教你如何在工作中偷点懒

如果你刚来到「敏感肠胃生存指南」，那你一定想知道：什么是低FODMAP饮食（低发漫）？低FODMAP饮食是否有效？

我们的目标是希望帮助大家，可以有效管理自己的IBS症状。

莫纳什大学的研究人员确定了FODMAP触发IBS症状的机制。提出FODMAP的概念并确定低FODMAP饮食的功效。

此后，来自世界各地的其他研究小组也显示出类似的结果。因此，低FODMAP饮食被建议作为诊断为IBS治疗方法。

什么是FODMAP?

FODMAP饮食法适合哪些人群？

如何开始低FODMAP饮食法？

哪些是高FODMAP食物？

哪些是低FODMAP食物？

哪些是肠易激可以吃的？

哪些是不能吃的？

这些基础的问题，下面这篇文章做了简单的介绍，大家也可以在