人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！但是人类幼崽根本不会按照这个套路出牌，有的孩子一到夏天就变得不爱吃饭，胃口变差，这是怎么回事？

出现这一情况，很有可能是积食导致。

“小儿百病，积食为先”，长期积食会诱发很多小儿疾病，或轻或重，或浅或深，例如咳嗽、肺炎、小儿反复呼吸道感染、便秘、贫血等等，所以家长千万不能掉以轻心。

尤其是夏天炎热，宝宝容易出汗，食欲变差，加上孩子本身免疫系统还没有发育完善，肠胃比较娇嫩，积食更容易盯上他们。

什么是积食?

积食主要指小儿乳食过量或过于高营养，超出脾胃运化、自身的消化吸收能力，导致胃肠功能失调受损，其临床表现主要为口臭、腹胀、厌食、大便恶臭、便秘或腹泻等。

积食是脾胃虚弱的一个类型，而人体的饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量，想要没有积食，就要脾胃健运。

积食分2个阶段

1.刚刚积食：积在胃里

此时孩子的肚子就会出现膨闷饱胀，胃口下降，嘴里也会有臭味；

2.反复积食：积在肠道

最明显的表现是孩子肠道内没有有形的积食，但是还是会有积食的表现，这就是伤到脾胃了。

孩子一旦脾胃不好出现积食，就容易引起营养不良等问题，严重的会直接造成生长发育缓慢，不可忽视。

如何判断宝宝积食

01

看一看舌苔

如果舌苔又厚又白，甚至发黄，那多半就是积食。

02

闻一闻口气

口气就是胃气。早餐后让孩子漱口，这时候的口气如果又酸又臭，那孩子也很可能是积食了。

03

查一查大便

大便是消化最直接的表现。只要孩子大便不正常，比如硬结、拉稀、有泡沫、有奶瓣、溏湿。

如何预防宝宝积食

健胃先健脾，科学地调理脾胃，尤其是1至6岁的孩子，他们需要大量的营养物质来满足生长的需要，主要不外乎七种，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水、纤维素等。

那么在日常生活中，我们该如何预防宝宝积食呢?

01

调整饮食结构

预防积食，可以多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食等碳水化合物，不要一味地补充高蛋白、高脂肪、高热量的食物，以免增加肠胃负担。

02

饮食保持定量

安排饮食要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃是人体的一部分，该休息时休息该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟。

03

睡醒后少进食

早上或中午刚睡醒时，半小时到1小时内不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要时间，否则，对消化和吸收会不好。

04

根源调理脾胃

调理脾胃是一个长期而渐进的过程，建议使用温和安全的方式来改善，我们可以吃一些调理脾胃的食物，例如鸡内金、山楂、茯苓、山药、薏苡仁(薏米)、白扁豆、橘皮，这8味中草药，既是食物也是药物。

夏天湿气严重，山药、薏米、白扁豆是常用的健脾益气的食物，山药滋补而不腻，容易消化也容易吸收;

白扁豆和薏米可以补气健脾，兼能化湿;而鸡内金、山楂、麦芽可以开胃，消食化积。

祈民鸡内金山楂膏

联合香港衍生集团研发，一膏配一方，由鸡内金、山楂、茯苓、山药、白扁豆、麦芽、橘皮、薏苡仁8味药食同源成分配置而成，温和安全，口感好，从根源调理宝宝脾胃，让宝宝的营养中转站正常运转。

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