白癜风精细诊疗 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171020/5778560.html

“我上周末带小孩出去玩，小孩看到薯条，就嘴馋，我想着适当吃一点应该没什么关系。哪知道，一吃这周就扁桃体又发炎了......”

门诊很多家长都有着“容易心软”的坏毛病，周一带小孩来看病，医生叮嘱回到家不要吃煎炸油腻的，到周末眼看小孩情况好转，一心软，又给小孩乱吃东西。

哪知道，吃一点，积食又卷土重来，好不容易不咳嗽了，又开始咳。

其实小孩刚有内热的时候，家长稍微细心一点，一定是可以避免积食发生的。

如果你家小孩有以下这几点情况，那一定要给他消积食、清内热：

1、晚上睡觉不安稳：

比如睡觉经常踢被子，翻来覆去总是睡不着，又或者是喜欢贴着墙上睡。睡觉的时候容易出汗，还喜欢张开嘴巴睡觉，晚上睡觉流口水。

2、食欲不振、挑食厌食：

小孩舌苔厚，只爱吃肉，很少吃青菜或者一点青菜都不吃。

多是两种可能导致：

第一、平时已经吃很多了，例如除了正餐之后，还会额外加餐吃下午茶、小点心，孩子肚肚一直都是饱饱的状态，自然对正餐不感兴趣。

第二、小孩胃强脾弱，青菜过于清淡，无法提起孩子的兴趣，只有香香的肉食才能最大程度激起孩子的食欲，才能得到满足。

但是胃强脾弱的孩子又因为脾的运化能力跟不上胃，孩子就会出现吃得多，但却又消化不了的情况。

3、拉羊粪蛋、便秘、大便酸臭

孩子有内热时，体内的津液无法滋润到大肠，自然就没办法将多余的垃圾顺利排出体外。

越是没有津液的滋养，孩子就越是容易便秘，排便困难，好几天都没得拉。

4、口气重：

小孩早上睡醒后，嘴巴酸酸臭臭的。那是因为晚上睡觉的时候，脾胃都还没将白天进食的水谷精微顺利消化，一直在体内堆积，味道便会从嘴巴里传出来。

5、手脚心热：

小孩手脚都相较于其他孩子热一些，这说明孩子体内有内热。这样的孩子晚上睡觉的时候也特别不喜欢盖被子，因为手脚容易出汗。

按照我临床20多年的经验来说，孩子本就是“纯阳之体”，家长没必要给孩子吃太多，吃太好！

想要避免积食生热，那一定要保证中焦脾胃的运化正常，身体气血运行才能畅通。小孩这样才能少生病、体质强。

今天我就给各位家长分享一个我在门诊经常会推荐家长给小孩做的一个食疗方，只需三个药食同源的食材，小孩一周喝个三天，坚持1-2周，积食的情况就能有很好地缓解。

小儿消食汤

材料：炒山楂、炒谷芽、炒麦芽

做法：清水煮10分钟，代茶饮

山楂健脾、开胃，帮孩子打开味蕾；

麦芽，消食健胃，之所以要炒制，那是因为炒制后的麦芽，能帮助孩子消除胃中的寒湿，兼能退乳。肉肉吃多了，单喝些炒麦芽水也不错。

谷芽，主治食滞腹胀，食欲不振。

很多家长都跟我反馈，小孩喝了这个食疗方后，不再便秘，舌苔厚腻也转为薄舌苔，甚至晚上睡觉都安稳了不少。

除了食疗方之外，家长还可以在家给孩子做以下几个经典消积推拿：

1、

健脾和胃，理气消食。

穴位:在中脘穴与两胁下之软肉处

?操作:沿肋弓角边缘或自中院至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳，掌或四指摩称摩腹。~次

2、

消食化滞、止泻、止呕。

穴位:板门穴位于小儿手掌大鱼际处。

?操作:按操时，顺、逆时针皆可;也可使用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能，约3分钟。

3、

调节脏腑的经气运行促进消化吸收。

穴位:以肚脐为中心，用肩关节活动带动手掌在腹部做环转运动。

?操作:顺时针、逆时针方向各半，~次

最后提醒各位家长，想要帮助孩子清内热，方法有很多，但并不一定别人的方法就一定适合自家孩子。

也不要网上看到推荐，还没给孩子辨证，就胡乱买药吃，这样只会导致孩子脾胃越来越差，又没能从根源解决问题。

孩子有任何不适，长时间做推拿、食疗都没能好转的话，还是让专业人士来帮孩子解决问题更省事、省心、省力。

注：本中医方子仅做学习分享，如需用药，请咨询专业中医师，切勿胡乱用药！