现在的生活节奏和饮食让很多人都很容易出现腹胀的情况，一般出现食物不消化或吃了容易胀气的食物都很可能导致腹胀。大多数人会选择买一些中成药来缓解腹胀，而随着中医的推广普及，也有很多人会选择用艾灸来缓解腹胀，那么，怎样艾灸才能缓解腹胀呢？
腹胀的主要临床表现为腹部胀满，叩之如鼓，食欲不振，食少饱闷，肠鸣亢进，恶心，嗳气，有时伴随腹痛等。
艾灸穴位
在中医角度看来，腹胀现象属“气胀”，“痞满”范畴，多由表邪内陷，痰湿阻滞，情志失调，脾胃虚弱导致脾胃功能失调，升降失思，胃气壅塞所致，通过艾灸可以调节脾胃功能，助运化，消食导滞，疏肝理气，从而消除腹胀现象。
可取中脘穴、建里穴、天枢穴、关元穴、上巨虚、太白穴、足三里。
艾灸可以缓解腹胀，但是日常的饮食也要注意调整，容易导致气体的食物要尽量避免，比如萝卜、韭菜等，可以多吃一些助消化的食物，如菠菜、木耳等。吃饭时尽量细嚼慢咽，狼吞虎咽不仅对消化道造成负担，也会容易引发消化不良。建议在饭前喝一碗汤，可以起到润滑消化道的作用，也有助于食物的消化吸收。最后，还要注意劳逸结合，保持轻松，避免精神紧张。
