体内有热的人胃部有郁热,胃火盛,食欲好,喜欢吃肥甘油腻和寒凉食物。但是为脾虚,能吃不能运化,嘴上痛快了,脾就惨了。这种症状中医叫“胃强脾弱”。腹部胀满,重者气机上逆,会呕吐,嗳气和肠中排气后会舒服些。更严重时脾干脆罢工不慢慢消化运输,直接通过肠道就排泄出去了。这种伴有腹痛,大便极其臭秽，溏泄而黏滞不爽。

背部拔罐刮痧

用面刮法从上向下刮拭背部牌俞穴至大肠前穴,配合拔罐效果牌前穴:在脊柱区,第胸椎棘下,后正中线旁开大肠俞穴:在脊柱,第4腰椎棘突下,后正中线旁开15寸

腹部扳罐刮痧

用面刮法刮拭腹部气海穴、双侧天枢穴,配合拔罐效果更好。天枢穴:在腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。气海穴:在下腹部,脐中下15寸,前正中线上自上而下刮拭腹部气海穴,力度适中。

山药能健脾止泻

山药有滋养强壮,助消化的功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽等症。胃火盛,造成脾胃虚弱,消化功能下降,导致腹泻，此时吃点山药能健脾,提升消化功能。

山药炒木耳

材料:山药1根,木耳15克,枸杞子、油盐各适量。

做法:①山药去皮,切片;木耳用温水泡②锅中烧开水,将山药和木耳焯水,盛出控水备用。③锅中倒少许油,加热,倒入山药和木耳焯熟,加入枸杞子略翻炒,加盐调味即可。

功效:山药有收敛作用,对脾虚腹泻有效。最好选用铁棍山药制作此豆。

花生山药粥

材料:铁棍山药1根,大米50克,花生适量

做法:①花生洗净,去皮;铁棍山药去皮洗净,切滚刀块。②锅置火上,放入花生、大米和适量水,大火烧开后改小火熬煮。③待粥煮至软烂,倒入山药,继续煮10分钟即可。

功效:花生和山药都有健脾和胃的功效,共同煮粥能缓解因脾虚而造成的腹泻。

山药莲子豆浆

材料:黄豆60克,山药30克,连子20克,冰糖适量。

做法:①黄豆浸泡10-12小时:山药去皮,切碎;莲子去心,泡软。②黄豆、山药、莲子放入豆浆机,加水至上下水位线之间,后动豆浆机。③豆浆制作完成,加入冰糖。

功效:山芶健脾补肺,益胃补肾,固肾益精宁心安神;莲子能补脾益胃,涩肠。