HI，大家好，我是“胃肠先生”，不知道在新型冠状病毒这个混蛋入侵的春节，您是否保护好我了呢？

由于新型冠状病毒这个混蛋的干扰，我们在这个美好的春天，只能享受室内的阳光和运动，所以您是否经常大鱼大肉忘记了有节制的饮食？

甚至出现了腹胀、反酸、便秘等症状呢？那该怎么办呢？

本期《晋医话健康》健康山医院消化内镜中心主任医师马瑞军为大家讲解腹胀、反酸、便秘怎么办呢？在家如何正确应对？

作者介绍

马瑞军主任医师

医院消化内镜中心

主任医师，博士，现任消化内镜中心副主任。主攻超声内镜、消化道粘膜下肿物的切除、消化道早癌的精细检查和治疗

擅长:主攻消化道早癌的内镜下诊治和胆道胰腺疾病的超声内镜及穿刺诊疗。擅长精准胃镜和结肠镜检查、超声内镜、内镜下消化道疾病的治疗；尤其擅长单人结肠镜规范化操作，内镜下消化道早癌的切除术、消化道黏膜下肿瘤的治疗、消化道出血止血、超声内镜等

出诊时间：周五上午

腹胀！好难受，怎么办？

春节期间，家人们聚在一起，除了叙旧畅聊，大鱼大肉、干果、糖果、巧克力等高糖高脂食物肯定吃不停。

而且，病毒肆虐，大家响应国家号召，减少外出，如果在家里也不活动，久躺久坐，很容易出现腹胀、腹部不适等消化不良症状。

肚子胀，好难受！怎么办？别着急，让我“胃肠先生”来帮助您！如果平素没有这些症状、而只是这个春节期间才出现的，那么您不用太担心。

首先，尽量减少油脂类、干果类、高糖类食物的摄入量。其次，适度增加室内运动量，可以利用网络、各种APP等合适自己的居家运动，如腹部按摩、跳操、瑜伽等等，通过运动来加速胃肠蠕动。

如果经过上述生活和饮食的改变仍然不能缓解，可以服用一些常规药店就能买到的药品，促消化类的药物：如健胃消食片、大山楂丸、多酶片等，减轻腹胀的药品如二甲硅油片，减轻腹部痉挛的药物如奥替溴铵等，促进胃肠蠕动的药物如莫沙必利、西沙必利等。

但是购买药物时一定仔细阅读药品说明书和不良反应，结合自身身体情况，切忌盲目用药。但是如果服药后症状持续没有缓解，一定要医院就诊。

反酸！怎么办？

总是吐酸水，烧心，好难过啊？怎么办？不用担心，有我“胃肠先生”！首先，减少食用容易引起反酸的食物如咖啡、糖、巧克力等，避免饮酒、抽烟。

其次，进食后不要立即平卧（最少半小时以后再休息），如果反酸比较严重，可以将床头抬高45度（可将枕头、肩部区域垫高起到类似效果）。

建议进餐后，房间内散步半小时左右。

第三，如果经过生活、饮食方式的改变后，仍然存在反酸症状，可服用一些中和胃酸的药如铝碳酸镁、硫糖铝等，或使用抑酸药如奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑等，必要时可加上促动力药如莫沙必利等，症状缓解即可停药。

注意服药时一定仔细阅读说明书，避免过量服用。待疫情缓解后如果还有症状，医院消化科或我院消化内镜中心来找“我”哦。

大便排不出来！好难受，怎么办？

如果这个特殊的时期，大便排不出来，出现了便秘，该怎么办呢？让我“胃肠先生”帮您解决！

首先，生活方式和饮食结构的调整，增加蔬菜和水果的摄入量，如蜂蜜、香蕉、梨、火龙果等，喝些绿叶蔬菜汁如芹菜、生菜汁等，前提是一定清洗干净。

可以蒸红枣，放凉后带皮吃，注意去除枣核哦。还可以增加酸奶食入量，可能的情况下可自制酸奶。

其次，按摩腹部、增加运动量，如跳操等。如果经过饮食调整和运动后，仍未改善，可以服用一些肠道益生菌制剂如爽舒宝，以及服用一些通便药如乳果糖等，胃肠动力药如莫沙必利。

紧急情况下可加用和爽、福静清等洗肠剂（肠镜检查的泻药），还有中药如麻仁滋脾丸、牛黄上清丸等。

保健品的泻药，如芦荟胶囊、香丹清等，也有通便作用，但不建议长期使用，容易引起大肠黑变病可能。但是，如果突然出现便秘、腹胀明显加重、排气明显减少，需要警惕肠梗阻可能，那一定要戴医院就诊。

拉肚子啦！怎么办？

“我是不是吃坏了，拉肚子啦，不停的跑厕所，该怎么办啊？”

瞧“胃肠先生”的！如果您是因为进食了隔夜食、或可能已霉变的食物、或是服用了大量油腻、辛辣刺激、冷饮等食品后出现的拉肚子，可能是出现了急性胃肠炎。

可服用黄连素、止泻药如思密达等，加上一些肠道粘膜保护剂如麦滋林等、或肠道益生菌制剂如阿泰宁、金双歧、整肠生等，必要时可以口服庆大霉素，一般服用一到两次后症状就会有明显减轻。

但是如果服药后症状不缓解甚至有加重趋势，您还医院找“我”哦！

不小心吞了鱼刺了，怎么办？

不小心吞了鱼刺了，好难受，该怎么办？能不能拿医院呢？

让我“胃肠先生”告诉您！鱼刺一般首先卡的位置是食管入口处，切记：千万不能咽馒头让鱼刺咽下去！

因为这样做非常危险：异物在食管内被卡住的位置一般有三个位置，也就是食管的三个狭窄处：食管入口处、食管中段约主动脉弓处、食管下段约食管通过膈肌孔处。

如果误吞了鱼刺后使劲咽馒头，最有可能的情况是鱼刺随吞咽、食管蠕动而卡在第二个狭窄处，此时可能因为没有咽明显的咽部异物感而不在意。

但是，一般一到两天后会出现胸骨后不适感、咽下不畅感等不适，甚至开始出现发热等感染症状，反而加重了出血、穿孔的风险。

所以，一旦误吞了鱼刺，首先千万别吞馒头继续下咽，其次也不能因为疫情而不就诊、耽误了病情，医院，通过胃镜的方式取出。

出现吐血等急诊，该怎么办？

吐血啦！突发高热、肚子疼等紧急的情况，该怎么办？医院消化内镜中心亲情告知：

1.如果您是消化道出血、消化道异物、急性化脓性胆管炎等有急诊内镜诊疗指征的急危重患者，我科为您开通了24小时急诊绿色通道，您只需及时前往急诊就诊，进行必要时的检查后，我们会给您相应的内镜下治疗。

就诊过程中，所有内镜诊疗患者及家属进入消化内镜中心候诊区必须全程佩戴医用口罩，不建议外来人员作为陪同家属。

2.我们消化内镜中心的医生也开通了网上“抗击疫情、我在出力”在线义诊，如果因各种原因，医院就诊，您可以在健康山西APP搜寻您想咨询的医生，进行在线问诊！

温馨提示：

如果您是前来健康体检或者择期内镜下手术的患者，建议您等疫情过后再来预约检查。我们会在疫情控制的情况下，电话通知您，请在家耐心等待。

根据当前疫情变化，我们也会及时调整诊疗安排，您可以通过拨打以下电话和我们取得联系：消化内镜中心-，消化内镜中心病房-。

希望我“胃肠先生”今天能够帮助到您！让我们同心协力共同抗击疫情，守护健康！

各位朋友们，大家好！我是医院消化内镜中心主任医师马瑞军，很开心和您一起分享腹胀、反酸的那些事！欢迎您