消化系统的问题，不仅让人感觉非常不舒服，还很麻烦，因为不管吃什么药，可能都会刺激你的胃，并且也不是每次吃药都效果，还容易留下不少副作用。所以对于胃部不适和消化不良等疾病，没有什么比自然疗法更好了，比如，吃菠萝。

菠萝这种多汁的热带水果含有丰富的营养物质，它富含酶，这些酶有助于减少炎症和促进消化。下次你肚子痛时，可以用菠萝缓解疼痛。

其中，最著名的就是一种名叫菠萝蛋白酶的酶，这是一种口服酶，意味着它有助于自然分解那些很难消化的蛋白质。在中美洲和南美洲，当地人就会这样用菠萝。而研究也证实，菠萝的确是胃灼热最有效的自然疗法之一。

由于菠萝蛋白酶是菠萝独有的，有助于分解蛋白质，促进消化，所以可以帮你远离胃部不适、气胀、打嗝，腹胀，便秘，腹泻和恶心。

如果你出现胃部不适的症状，有很多吃菠萝的方法可以帮你缓解：

·你可以在两餐之间，吃切成薄片的新鲜菠萝。

·如果你吃完饭以后胃部不适，可以在饭后吃一些菠萝甜点来缓解不适；

·餐后一个小时后喝菠萝汁，也有助于缓解不适。菠萝汁的好处是，它可以确保让更多的菠萝蛋白酶接触到你的消化道壁，当然，对于膳食纤维，钙，维生素C、锰和钾等营养成分也是一样的；

·如果你不喜欢吃新鲜的菠萝，可以做成奶昔。把几片新鲜的菠萝和酸奶一起放入搅拌机就可以了。喝掉奶昔以后，你会发现胃感觉舒服多了；

·很多人喜欢做菠萝泥，很新奇对吧？你的胃也是非常喜欢的。你需要做的就是把一杯菠萝块、碎冰和水加入搅拌机中，它会让你的胃感觉很舒服。

·此外，在你有点小饿的时候，吃点菠萝也是非常健康的，这样会让很多必需营养素进入你的身体。

然而，虽然吃菠萝就可以缓解胃部不适，但是你要切记，菠萝必须要新鲜的！

另外还有一些注意事项，你也应该记住：

1.菠萝虽好，却不能多吃。过度吃菠萝会导致腹泻等问题，也可能导致一些人产生过敏反应。这就是为什么你要在使用菠萝疗法治疗胃肠不适和其他消化问题前，最好能确认自己不过敏，或者咨询你的医生。

2.菠萝这种水果吃太多，也会导致头痛和舌头发炎，所以不要走极端拼命狂吃。

3.菠萝还可能对你正在服用的其他药物有干扰现象。这又是另外一个你得咨询医生自己是否能吃菠萝的重要原因。

总的来说，当你不过敏并且能适量食用时，吃菠萝真的是一种帮助你的消化道维持在巅峰状态最美妙的自然治疗法！

PrivacyPolicy：本文为商业文章版权受法律保护

?本文由原创健康分享平台壹号专家健康说发布