北京最好白癜风医院如何治疗 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/

每天秒，健康分！

大家好，我是王中林

如果你消化系统有问题

比如大便不成形腹胀

食欲不佳肠道积气等等

经过长时间的调养

但却始终不见好转

这时候很有可能

是你的脊柱出了问题

那该怎么办呢？

我们胸椎下端的8到12节

各节椎间孔出来的脊神经根

通过复杂的神经回路

影响着我们的消化系统

我们可以简单的自我检查

两个肩胛骨的下缘

正好平我们的第7胸椎棘突

从这往下

一直到第12胸椎

摸一摸

看看有没有压痛点

或者棘突偏歪

如果有这样的情况

我向大家推荐两个方法

轻松解决脊柱问题

方法一拉单杠

在悬垂拉住单杠的情况下

利用自身重量

可以把我们的椎间隙拉开

恢复一些小的位置的错乱

方法二椅子操

在家备一个

扶手比较结实的椅子

双侧的上肢伸直

身体自然下垂

脚自然地放在地面之上

利用自身的重量向下颠

拉宽椎间隙

这个方法适合各个年龄段

即使是老年人

也可以在家安全地练习

如果你的消化系统问题久治不愈

如果你的8到12胸椎有压痛点

那么一定要试试这两种方法哦

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