高考倒计时

◆愿你以梦为马，不负韶华◆

虽说因疫情原因今年的高考延期了，但依然会来到。这不，马上到了激动人心的时刻。虽说大多数考生都已做好了充分准备，开始跃跃欲试，但也有一部分可能正在苦恼：坏了，拉肚子了，我这肚子也太不争气了！

高三的月考，每次考试当天考到一半就肚子疼，去厕所就拉肚子。但是考前没有一点不适的感觉，有一次甚至在考前的头天晚上和当天早上特意蹲了一会都拉不出来，结果考试的时候又拉肚子了。以前也偶尔有这种情况，但最近的很多场考试次次都是这样，已经好几次语文作文没写完了。再这样下去，我对自己成绩失去希望了。而且除了我妈其他人都不信，认为我是想逃避考试或者怕考砸才这样的，明明语文是我的强项啊...要不要看医生呢？

其实，每逢考试就腹泻的学生真的很常见，那么，问题来了：

本文就带大家一起认识下该现象及其应对措施。

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病从口入

一说到腹痛腹泻，很多人会立刻说：一定是吃了不干净的东西了吧？

的确，不卫生的食物、水往往含有大量致病菌、病毒及其毒素，通过消化道进入人体，可能会导致胃肠炎症，从而产生腹痛腹泻等症状。

这是腹痛腹泻最常见的病因之一，可谓众所周知。事实上，随着生活水平的提高，我国餐饮卫生条件也大幅提高，上述情况发生率也在下降。

但是，做为大众最先考虑到的病因，必须要解答下：该如何避免因其患病而影响高考呢？

既然是“病从口入”，那就管住嘴。在此建议每个家庭都要重视饮食卫生，做到以下几点：

（1）尽量不吃生食、生水；

（2）尽量不吃地摊小吃、不去卫生条件差的小餐馆吃饭；

（3）有条件者尽量自己在家做饭，保证饭菜新鲜、干净。

另外，过于油腻的食物也应限制，因为即便这类食物可能并不至于导致腹痛腹泻，但还是很容易诱发消化不良、腹胀不适的。

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外部因素

（1）外部环境

高考期间，我国大部分地区天气炎热，夜间长时间吹空调致腹部受凉，引起肠道蠕动加快也可导致腹痛腹泻。

解决该问题的方法很简单，在空调屋里睡觉时注意在腹部盖上夏凉被。

（2）精神压力

所谓“知识改变命运”，高考的成败事关重要。在巨大的精神压力下，抗压能力差的考生难免出现机体正常生理功能的紊乱，产生一系列病理变化，常见症状有失眠、消化不良、腹泻、痛经……

解决方法包括家人的鼓励和安慰、自我暗示保持平常心、听音乐放松心情等。

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警惕肠易激综合征

值得重视的是，很多时候我们误会了那些一遇考试就腹痛腹泻的考生。我们往往只是简单地以为他们抗压能力差、心理素质低，却没有意识到其实他们可能是肠易激综合征患者。

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什么是肠易激综合征？

肠易激综合征（irritablebowelsyndrome，肠易激综合症）是一种常见的功能性肠病，以腹痛或腹部不适为主要症状，排便后可改善，常伴有排便习惯改变，同时缺乏解释症状的形态学改变和生化学异常。

一般认为其病因是机体应激反应与心理因素相互作用的结果，具体机制尚未明确。也有学者认为肠易激综合症为炎症性肠病（IBD）的前期表现。

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临床表现

肠易激综合症常见症状包括：腹痛（多在进食后出现、排便后缓解）、腹泻（可由进食诱发、夜间无此症状）、便秘、腹胀（白天较重）。

根据症状可分为腹泻主导型、便秘主导型、腹泻便秘交替型。除了精神压力，饮食、寒冷等因素也可致使上述症状加重。

查体常无阳性体征出现，部分患者有自主神经功能紊乱的表现，如多汗、脉搏增快、血压升高等。

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诊断标准

肠易激综合症诊断标准以症状学为依据，诊断建立在排除器质性疾病的基础上，采用最新的肠易激综合症罗马IV诊断标准：

①病程6个月以上，近3个月以来，每周至少有一天出现腹痛，并伴有下列特点中至少两项：

a.排便行为影响症状发生；

b.症状发生伴排便习惯的改变；

c.症状发生伴粪便性状改变。

②缺乏可解释症状的形态学改变和生化异常；

满足上述条件即可诊断肠易激综合症。

另外，以下常见症状越多越支持肠易激综合症的诊断：

?排便频率异常（每天排便3次或每周3次）；

?粪便性状异常（块状/硬便或稀水样便）；

?排便过程异常（费力、急迫感、排便不尽感）；

?黏液便；

?胃肠胀气或腹部膨胀感。

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治疗措施

原则：详细调查患者发病的具体情况，遵循个体化的原则，积极寻找并祛除诱因。

治疗措施主要包括：饮食疗法、心理和行为干预、药物治疗。

注意：对于肠易激综合症，要采取个体化综合性的防治措施，即饮食、心理行为干预、药物等治疗方式同时进行。这是因为该病易复发、难控制，单一种药或某一种疗法难以取得理想的治疗效果。

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高考期间如何应对肠易激综合症？

对于可能为肠易激综合症的考生，高考期间要额外注意调整作息、规律饮食、释放压力、保持轻松乐观的心态，以免诱使腹痛腹泻等症状出现。

即便上述症状出现了，也无需过于担忧，可暂通过一些药物缓解症状，比如家中常备复方丁香开胃贴。

肠易激综合症的病理生理基础主要是胃肠动力学异常和内脏感觉异常，精神心理障碍是肠易激综合症发病的重要因素，约1/3患者对某些食物不耐受而诱发症状加重。高考在即，别让肠易激综合症影响孩子的一生。复方丁香开胃贴操作简单，尤其是对于考生，忙碌之余很容易忘记吃药，而复方丁香开胃贴仅需轻轻一贴，30分钟即可见效，纯中药丸剂药效更持久。而且作为一种外贴肚脐，不用吃药就会避免药物对肠、胃、肝、肾的伤害。

另外，还要提醒明天不高考的其他人员，如果长期存在“一考试就腹痛腹泻”或“一紧张就腹痛腹泻”的表现，切勿忽视肠易激综合症的可能。医院就诊，查明病因，及时诊治，以免病情进展对身体造成严重危害。

另外，高考遇上大姨妈怎么办？

另外考试期间痛经，无疑是一件十分痛苦的事情，很多女生还为此吃延迟生理期的药物，有了复方丁香开胃贴完全避免这种现象，它对女性的痛经也尤为有效，近年来因其效果好、使用方便的特点深受高考女生的喜欢，复方丁香开胃贴全面发挥了“内病外治”的医学精华，从传统医学角度来看，由于人体是一个以五脏为中心，以经络联系全身的有机整体。而复方丁香开胃贴就是通过局部应用于整体，对女性的痛经疗效非常好。