近几年来，各种肠道疾病发病率呈上升趋势。据统计，我国每人中就有9-16人受到不同程度便秘的困扰，其中绝大多数是没有任何器质性原因的功能性便秘。主要表现为大便次数明显减少（每周小于三次），粪便干燥或粪便不干，排出不畅。可伴随腹胀、腹痛、食欲减退、反胃等症状。超过6个月以上的慢性便秘具有诸多危害，患者因排便费力和排便时间延长，会导致血压急剧升高，容易诱发脑出血、心绞痛、急性心肌梗死等，严重时甚至会出现排便时猝死。其次，便秘可引起或加重直肠肛门疾病，如肛裂、痔疮、直肠炎、溃疡、肠穿孔等，并可诱发大肠癌，据资料表明，严重便秘者的结肠癌发病率也明显升高，可以高达到10%。

慢性便秘的危害不仅于此，潴留体内的粪便毒素可引起胃肠神经功能紊乱，干扰大脑功能诱发不同程度的失眠抑郁和焦虑，毒素的吸收还会引发痤疮痘痘、黄褐斑、暗疮等皮肤问题。由于每次长时间用力排便，引起会阴部血液循环不畅，导致性生活障碍，女性易发生痛经等。在治疗上，传统的功能性便秘主要方法是使用不同类型的泻药刺激肠道，部分顽固性甚至不得不采取手术治疗。这些以大黄、芦荟等刺激性泻药为主要成分的治疗方法仅仅是对症治疗，只能临时使用，如果长期服用副作用很大且治疗效果十分有限，易造成肠道菌群失衡，出现药物依赖，导致肠神经系统损害，肠道平滑肌萎缩，破坏肠蠕动功能，进一步加重便秘。

便秘一般就是因为便头干硬，那便头为什么干硬的？就是因为便秘导致大便在肠道中停留时间过长，而人体直肠又是一个非常经济的器官，他就会把大便里面的水重新再吸收回去，那时间过长就会导致干硬。很多人便秘会用开塞露，还把它喻为排便神器，可其实开塞露有两个作用，一个是润滑，第二个呢其实也是用水去软化便头，但是它这个水不是它里面自带的，而是夺取了肠道组织中的水分，长期使用的就会让肠道组织变得更加干燥，甚至丧失肠道的功能。

所以所有的医生都会告诉你，开塞露是不能常用的，一般连续使用不得超过三天，累计使用一般一年内不要超过5次，开塞露只是应急的，它不是日常解决便秘问题的。因此遇到便秘，不能老用开塞露，会导致依赖性，可以用菊花水枪，每次注水把前面的便头泡软再大便。就像干硬的土块，一旦遇水，马上就会变得松软，而且水是不会产生依赖性的，用菊花水枪注点水进去，那个润滑作用也足够了。

平时也要做好肛门护理：

肛门护理的第一步：要保证肛周清洁，便后用水冲洗肛门。用纸擦只会把大便擦到肛门的褶皱和伤口里，越用力想擦干净，大便嵌入越深，导致细菌繁殖，加剧炎症和水肿。最好是准备一套肛门促愈包，里面含有的肛肠清洗器，大便后装清水冲洗肛门，要注意，肛周皮肤非常娇嫩，对温度比较敏感，过冷过热都可能刺激肛周皮肤，肛肠清洗器上的测温标识可以帮助控制水温，避免引起刺激。

肛门护理的第二步：坐浴是加速静脉血液循环，消除水肿，促进愈合的重要方法。然而蹲着坐浴会增加伤口撕裂的风险，最好选用医用的全透明的促愈药浴盆，放在马桶上，用坐姿舒适的完成坐浴。

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