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生活中，每个人都难免会遇到吃坏肚子的情况，一般休息一两天就能恢复。但有的人会说自己“肠胃敏感”，每次吃到稍微刺激一点的食物，肠胃就会咕噜咕噜开始反应，比较影响生活质量。

这样受到食物、情绪刺激就容易肚子不舒服的情况，其实可能是肠易激综合征在作祟。那么，肠易激综合征究竟是什么病？是否有什么办法呢？

肠易激综合征是什么？

肠易激综合征是一种功能性肠病，以腹痛、腹胀或腹部不适为主要症状，排便后症状多改善，常伴有排便习惯（频率和/或性状）的改变，缺乏临床常规检查可发现的、能解释这些症状的器质性病变。

目前，全世界患病率为5%~20%，西方国家患病率为9%~22%，亚洲国家为4%~10%，其中青年、女性、高学历、高收入人群为肠易激综合征的高发人群。

根据大便性状，肠易激综合征还可分为几种亚型:

//肠易激综合征腹泻型:至少25%的排便为松散(糊状)粪或水样粪，且硬粪或干球粪＜25%；

//肠易激综合征便秘型:至少25%的排便为硬粪或干球粪，且松散(糊状)粪或水样粪＜25%；

//肠易激综合征混合型:至少25%的排便为硬粪或干球粪，且至少25%的排便为松散(糊状)粪或水样粪；

//肠易激综合征不定型:粪便性状异常不符合上述各型中的任一标准。

国内一项在大学生人群中的调查显示，肠易激综合征的发病率为8.34%，其中腹泻型占48.8%、便秘型占38.8%、混合型占12.4%。

肠易激，不仅仅是肠胃不适

肠易激综合征患者可能会出现类似急性手术的疼痛发作，腹胀通常是主要症状。许多患者因排便不畅（紧迫、紧张或不完全排空的感觉）而感到困扰。除消化道症状外，患者还会出现疲劳、尿路症状和疼痛等肠外症状，尤其是头痛、背痛和性交困难。

而且，研究发现，肠易激综合征患者还经常存在明显的焦虑、抑郁症状，如情绪低落、心烦、不愿与人交流、担心害怕、睡眠障碍等。有调查显示，肠易激综合征患者焦虑抑郁状态的发病率高达76.71%。

肠易激，是怎么发生的？

肠易激综合征的发病原因是多样的，研究表明，生活习惯（如长期节食、喜食甜食、咖啡、浓茶、长期大量饮酒、吸烟等)、基因多态性（如基因突变或缺失、基因表达异常）、食物过敏、心理因素、脑-肠轴异常以及肠道菌群失调可能都是肠易激综合征的发病因素，其中肠道菌群失调在肠易激综合征发生过程中的作用备受