有一些朋友平时存在脾虚的问题，可是就算用各种办法去健脾除湿，最终的结果都不如人意，脾虚的问题依旧没有解决。

其实，要想达到健脾的效果，关键就在升阳！接下来我就帮各位朋友分析一下其中的道理，帮你补足体内的阳气,让补脾不做无用功！

对中医做过了解的朋友都清楚：“脾喜燥而恶湿”。说明脾脏喜欢处于干燥的状态，而厌恶湿冷的情况，一旦寒湿进入脾脏，自然脾就会损伤。

脾脏受到寒湿的侵袭，那脾脏运化水谷精微的效果不就大幅削减了吗？从而导致消化不良，腹胀腹痛，吃不下饭的情况。

而脾又主运化，一旦被寒湿入侵，那运化水湿的作用就会大幅度降低，从而使得未能排出体外的水湿在脾内堆积。时间长了就会出现湿气内生，外部则表现为：精神萎靡不振，浑身无力，光想躺床上或沙发上的症状。

此外，寒湿如果影响到了脾脏生化气血的功能，那我们不就容易出现不想说话，疲惫感剧增，面色发白的情况了吗？

所以呀，健脾的关键就是除去体内的寒湿，而我们身体中的阳气正是寒湿的克星！阳气可以帮身体蒸腾掉多余的寒湿。所以这也就是为什么我说：“要想达到健脾的效果，关键就在升阳”的原因了。

我们又该如何去升阳呢？中医上通常会参考附子理中汤加减，来达到温阳驱寒、益气健脾的效果，同时它还可以补足脾胃中的阳气。

如果你体内的湿气太重，这个时候可以在该方的基础上，加入参苓白术散加减来达到健脾化湿的作用。

如果有长时间的腹痛腹胀，消化不良，不想吃饭的症状，一般情况下可以搭配健脾丸加减来帮助开胃，助消化。