1.什么是便秘？

下面是一位便秘中年人士的自述：大便还非常干，总是拉不出来，感觉拉不干净，每天感觉腹胀，排便艰难，后来肚腩跑出来了，黑眼圈、面部发黄、满脸痘痘口臭口气，也曾使用开塞露，泻药等药品，但治标不治本，需要长期忍受痛苦和长期治疗。

便秘是指排便次数减少（＜3次/周）；粪便干硬；排便费时费力。慢性便秘的病程至少为6个月。

便秘的原因有很多：比如瓜果蔬菜食用少、运动少、饮食不规律、膳食纤维摄入少、喝水少或者吃药，作息时间不规律等因素的影响都会产生便秘。

便秘是成年人最常见的肠道问题之一。据统计成人慢性便秘患病率为4%~6%，且女性高于男性。60岁以上人群慢性便秘患病率高达22%，并随年龄增长而升高。

2.便秘吃什么最好？

很多人都说便秘可以多吃香蕉，水果水芹菜等等食品，食补大于药补，不仅能够改善症状，还能对身体产生积极的影响。但对于长期慢性便秘者，效果甚微。建议

多食用营养美学·裸藻圆苞车前子壳固体饮料可以有效改善便秘。裸藻是一款安全的食品，在年经过了国家卫计委的审批，作为新资源食品允许进入国内。孕妇、老人都可以放心食用。喝营养美学＝食补。

3.为什么营养美学裸藻可以改善便秘？

01圆苞车前子壳

圆苞车前子壳遇水膨胀，富含膳食纤维。当肠道内食物残渣比较少的时候是没有排便感的，食用圆苞车前子壳后可以增加粪便体积小，团滚大团包裹住食物残渣，激发排便感。

02裸藻

经科学实验表明，连续食用裸藻，可以有效增加粪便量增加排便次数，改善便秘

03低聚果糖

肠道也是一个生态系统，其中益生菌是有益菌，摄入低聚果糖可以增加有益菌的增殖，抑制中性菌和有害菌，健康卫士增多了，整个肠道治安就和谐了。从而让整个肠胃环境更平衡更健康，保护肠道。

很多人都在忍受肠胃困扰，便秘会导致肠粘膜受损，肠道菌群失衡等等，一开始的不在意会慢慢发展的越来越严重。肠胃环境失衡还会带来全身的影响比如免疫力降低等等，住院治疗甚至影响寿命。如果想改善便秘，拒绝吃药，健康养生，从喝营养美学裸藻圆苞车前子壳固体饮料开始。

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作者简介：梁小麦

营养美学胶原蛋白、裸藻金卡会员，千人团队培训导师，帮助指导微商小白实现月收入过万，私人一对一指导40+人朋友圈，学员单条文案变现+，专注健康护肤抗衰、减肥瘦身、创业销售与情商提升。

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