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红枣是我们生活中最常见的“补物”，由于很有营养，还能补气血，特别是对于女性来水有很多好处，所以也常常被女性朋友拿来食用。红枣还有益气健脾、养血养胃、安神补气、缓和药性的作用，尤其适用于女性脾胃气虚或气血虚弱的症状，既可以作为日常补品，也可以作为小零食，是一种老少皆宜的食物。

但是红枣虽然很好，也有部分人群其实是不适合吃红枣的。

红枣虽好，这5类人却要忌口！

1、经常上火的人

如果在平常生活中很容易就会有上火情况发生的朋友，其实是不适合吃红枣的。经常上火，说明体质是热性的，一般会有口臭和便秘等症状。而红枣属于温性的食物，会让上火的情况加重。经常上火的人可以在饮食上，多吃一些寒性的食物，中和一下体质。

2、经常腹胀的人

经常有腹胀感的人群也是不适合吃红枣的，因为这类人都属于普遍的脾胃运化功能不佳，体内的湿气比较重，而红枣会有助于湿气的生发。如果这一类人吃了红枣，很容易就会导致体内湿气加重、凝滞，导致脾胃功能更虚弱。

平时经常有腹胀问题的朋友，可以多吃一些山楂、香蕉、粗粮等有助于消化的食物，这些食物还可以起到消食导滞的功效。

3、痰湿体质的人

舌苔发白、厚腻，就是体质痰湿的典型症状，主要是由于体内湿气过重，脾胃功能失调导致的。而一般痰湿患者，还会有食用不振、胃酸胃胀、恶心呕吐以及全身浮肿的情况，如果经常有这样的情况发生，就属于是痰湿比较严重的了。对于这种病情，我们要做的就是祛湿治疗，而红枣是有利于湿气的，所以吃了红枣可能会引起更多不适感。

4、糖尿病患者

红枣其实是一种含糖量很高的食物，而糖尿病患者最要忌口的就是这种高糖食物。如果糖尿病患者不注意，吃了红枣的话，可能就会导致血糖升高，不仅会让病情加重，可能还会引发一系列的并发症，甚至严重的还会威胁到患者的生命安全。

5、风热感冒者

风热感冒主要是由风邪入侵，导致患者体内热气盛行而引起的感冒症状，也是不适合吃红枣的。红枣不适合单独食用，会加重体内的热气，不利于病情恢复。患上风热感冒，主要就是要去除体内的热气，需要服用清热凉血的药物，如果药物的寒性过大，一般会加入红枣来缓和药性。

如果女性朋友没有以上5种情况，那红枣是非常适合食用的，不仅是药材，也是食物。女性朋友平时除了干吃红枣，还可以将红枣与银耳、莲子、桃胶等食物炖成滋补的汤，不仅可以美容养颜，还能滋阴补气。如果有贫血、气虚、血虚问题的女性，可以多多食用红枣，对于身体健康会起到非常多的好处。

但要注意的是，红枣虽然很好，但是也不能一次性吃太多哦。一般建议每天食用不超过7-8颗，不然很容易会引起上火和脾湿食滞的症状。