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排便次数增多，再见毒素

出现排便增多的情况，说明体内的有益菌在增加，有害菌死亡的过程中会产生很多的废物和气体，加强肠蠕动，推动粪便排出，同时产生有机酸，进一步去净化肠道内的环境，帮助排除毒素，在排便次数增多的过程中，证明了体内的有害菌和毒素比较多。

排气增多，会舒服很多

出现排气增多的现象(俗称放屁增多)原因很简单，乳酸菌和双歧杆菌等有益菌大量增殖过程中它会释放出气体，在排气增多的情况下还没有排便的，说明肠道是通畅的，但是肠道内的宿便，毒素，还是比较难以脱离，有益菌的数量还不够，在这种情况下我们需要给有益菌更多的食物。

肠鸣腹胀，有我在！

出现的腹鸣、腹胀，肚子咕噜咕噜响，但没有排气或排便的人群，有部分人群会感觉到腹部胀起来，对于腹鸣，腹胀，无法正常排气的人，注意了先得把肠道打通，达到正常的排气，排便，排毒素，否则毒素在肠道内堆积的时间长了，它会造成肠道完全堵塞或肿得像腿一样粗。

潘高寿U纤建议可以做一个顺时针的动作，揉腹部，来辅助排气。

小腹阵痛，不用太担心！

有排便但感觉小腹有阵痛的人群，这是肠道蠕动在加强，有益菌在增殖，小腹有痛感说明某些地方肠道屏障有破损，(也就是有慢性肠炎)，可能之前并没有发现，有害菌在死亡过程中会释放出毒素和气体撑开肠壁，肠壁鼓起来的时候，肠壁的创面容易受到有毒素的侵蚀，所以你会有阵痛感。

来源:网络

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