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很多年轻白领久坐少动，加上喜欢高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食，很容易导致肠道运行不畅，而年轻人因为新陈代谢旺盛，癌细胞分裂也更快，恶性程度比中老年人要高。

肠癌是常见的恶性肿瘤之一，发病率在世界排第三，在我国排第四。目前我国肠癌年新发人数有37万左右，可见肠癌是一个很容易被人们忽略的高发癌症。年轻人得肠癌的发病率越来越高，可能表现出来的症状和其他的肠癌差不多，主要有便血、大便变细或者持续性腹泻，甚至引起肠梗阻等。

?红肉是指红肉牛、羊、猪肉等肉类，虽然不及加工肉制品的效果，但每周摄入克以上红肉也会升高罹患肠癌的风险。

烧烤烟熏类的食物，含有大量的亚硝胺类物质。常吃烟熏食物的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烟熏食品的女性高出2倍。由于食物直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与食物里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。

人体结肠、直肠为运送食物残渣的重要器官，而食物经体内分解吸收后，残渣中常带有大量有害物质，长期滞留在结肠直肠中，可诱发肿瘤。

研究发现30岁以下的青年人直肠癌比例增高，约占10％～15％。

专家提示，预防直肠癌应规律作息，按时排便，适当运动是预防的关键。

典型症状便秘、腹泻、血便、腹痛、腹部肿块、贫血、消瘦。饮食上注意适宜清淡新鲜食物，少食含亚硝酸盐的食物如卤制品、腌制品、烟熏肉、香肠等等。每天按时排便，减少粪便对肠黏膜的刺激。保证充足的睡眠，适当运动可提高机体免疫力。

肠癌的手术方法有很多种，直肠癌手术分为保留肛门手术和不保留肛门手术。

结肠癌手术治疗后的后遗症有：手术后肠管缩短，导致大便习惯改变，排便次数增加，肛门下坠、局部潮湿、肛门瘙痒等不适反应等。甚有切除肿瘤之后，肠管吻合不理想，如吻合口瘘会造成肠管内粪便分泌引起腹膜炎，导致败血症影响到生命；吻合口狭窄影响排便，出现严重肠梗阻；吻合口炎发病率高有腹部疼痛，大便通过异常现象；

直肠癌属于消化系统很常见的一种恶性肿瘤，一般早期直肠癌可能没有明显的症状。随着病情的发展，可能会有大便带血、大便性状改变，有一些患者会有便秘或者大便次数增多。如果直肠癌病灶比较大，可能会引起肠梗阻。

直肠癌根治性切除(或者说直肠系膜全切除时)，容易损伤盆腔神经丛从而导致尿潴、留甚至性功能障碍。

直肠癌由于癌肿较大，距离肛门较近，遵守先保命后保肛的原则，为了完整的切除肿瘤而切除肛门。此时应该在患者腹壁造口做人工肛门，要经过腹壁的造口人工肛门处排便。

疾病危害1、恶性肿瘤，可危及患者生命，减少寿命。2、难治性疾病，治疗周期长，过程痛苦，治疗成本高，可带来巨大的经济压力和心理负担。3、可转移，可复发，难以根治。预防便秘引起肠癌注意1、多吃粗纤维丰富的食物?

粗纤又称膳食纤维是人体唯一不被吸收的营养素，对肠道健康非常重要，希望在生活中多吃粗纤维食物，吸附毒素和废物排出体外改善便秘。

粗纤维食品主要是粗粮食和水果类食品，沙棘中含有丰富的膳食纤维，能清洁消化壁和增强消化功能，并能抑制致癌物质的产生和加速有毒物质的排除，可降低血脂和控制胆固醇。

沙棘中的生物活性成份花青素、苦木素、香豆素，5-羟色胺等具有明显的抗癌活性及抗癌作用。对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用。还具有阻断致癌因素的作用。而且可以通过提高癌症患者自身免疫功能。增强对癌症的抵抗能力，减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。

沙棘富含维生素A、B、C、E、K、β-胡萝卜素等，其中VC含量号称果蔬之王，是弥猴桃的2-3倍。并含有大量的有机酸、黄酮类化合物、酚类化合物、微量元素（钙、锌、铁、硒、镁、铬、磷、钾、锰）、挥发油类等。被国际医药学家和营养学家誉为“人类21世纪最有发展前途的营养保健医药植物”！

沙棘中含有多种微量元素。而被称为人体防癌的“四大金刚”的微量元素：硒、铁、碘、钼，沙棘中均含量可观。硒这种微量元素可以通过抑制某些酶来纠正脱氧核糖核酸在复制过程中发生的错误，从而减少癌细胞的生成。硒还可以参与分解化学致癌物，减轻毒素对正常细胞的致突变作用。铁可以防止因贫血而引发的癌症。缺碘与乳腺癌的发生有密切关系。钼的缺乏与食管癌、肝癌的发病率升高息息相关。

　

沙棘中还有天然维生素C和胡萝卜素，维生素E，维生素P(黄酮类化合物)可提高免疫功能、对抗和消灭癌细胞，通过促进干扰素的合成能抑制癌细胞和致癌病毒，消除外来致癌物在体内的合成，有效预防喉癌、食道癌、胃癌、肝癌，肠癌等的发生。

沙棘所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便、清肠排毒的作用。经常食用还可降低血压、缓解头晕失眠，治疗风湿性关节炎等作用。其所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便、清肠排毒的作用。经常食用还可降低血压、缓解头晕失眠，风湿性关节炎等作用。

▲沙棘中膳食纤维虽然不能被人体吸收却在体内发挥重要作用，它有刺激肠道蠕动、增加肠内容物的体积、减少粪便在肠道中停留的时间等作用。

▲沙棘增加膳食纤维摄入量，能有效地防治便秘、痔疮，预防结肠癌、直肠癌。

▲沙棘膳食纤维还能减少脂肪、胆固醇在肠道的吸收，并促进胆固醇和胆酸从粪便排出，因而有降血脂、降胆固醇的作用。

▲沙棘膳食纤维中的果胶能延长食物在胃内停留的时间，延缓葡萄糖的吸收速度，而降低过高的血糖，改善糖尿病症状。增加膳食纤维的摄入，还具有减轻肥胖、预防乳腺癌和改善口腔牙齿功能等诸多作用。

沙棘中含有的大量维生素和膳食纤维，能促进人体新陈代谢，延缓衰老，排除体内毒素。沙棘中的膳食纤维能起到很好的通便作用。

沙棘含有多种维生素和纤维素，具有防癌、抗癌作用。发胖的人吃沙棘之后，可促进消化，是肥胖者减肥的佳品。

2、养成积极饮水的习惯

每个人的生存离不开水，养成积极喝水的习惯，每天至少保证补充1~毫升水分，不仅有助于补充体液，还有助于改善肠道环境，使排便更加顺畅。水进入消化系统后，促进身体新陈代谢，加快胃肠运动，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素吸收，缓解便秘。

3、经常锻炼

现在人每天的运动量很少，很多人因为工作的原因，每天坐着的时间超过10小时以上，运动少的话结肠蠕动会变慢，不利于排粪。每天坚持适当的运动，如慢跑、快跑、羽毛球等，有助于加快肠道蠕动，促进肠道垃圾排放，提高基础代谢。

4、按时排便

每天有两个排便的天然时间段

一、是早上起床后的起立反射，早上醒来后，躺着→坐着→站着的过程中，肠道蠕动增加，肠道产生巨大的蠕动波，促进粪便排出。

二、是饭后的胃-结肠反射，早餐后，胃-结肠反射明显，便意明显，便于排便。

不要错过最佳排便时间。否则，排便的感觉就会消失，排便变得困难，毒素垃圾滞留在体内，排便时前面变硬，后面变软。

沙棘叶中人体需要的主要矿物质中钙.33mg/kg，钼3.04mg/kg，锌9.26mg/kg铁.28mg/kg，锰84.48mg/kg，镁.7mg/kg硒41.89mg/kg。

钙镁离子在人体消化系统肛肠肌肉伸缩蠕动时起重要作用，促进排泄。钙镁离子是机体各项生理活动不可缺少的离子。它对于维持细胞膜两侧的生物电位，维持正常的神经传导功能。维持正常的肌肉伸缩与舒张功能以及神经-肌肉传导功能，还有一些激素的作用机制均通过钙离子表现出来。

沙棘补充钾元素防止低钾血症引起下列症状:

神经肌肉系统可以表现为肌无力，甚至软瘫，当骨骼肌或者呼吸肌受累时，患者可以出现呼吸困难、吞咽困难、腱反射减弱或者消失的表现。在消化系统可以出现食欲减退、恶心、腹胀、便秘，甚至肠麻痹而发生肠梗阻的可能。

沙棘叶中硒与沙棘油维生素E的结合，更效的促进了人体的吸收。且硒维康生物利用率高、无毒性、效果好，维生素E可有效促进硒的吸收，以及防止补硒过量，安全无副作用。?

研究发现，缺硒时，人体免疫力低下，由病毒、病菌引起的感冒、感染等疾病发病率就会增高。而沙棘补充硒能够增强巨噬细胞杀伤力、增强T细胞和B细胞的免疫功能、提高体内抗体水平，从而提高免疫力。硒可以直接杀伤肿瘤细胞。硒增高癌细胞中环腺苷酸的水平，形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境，起到抑制肿瘤细胞DNA、RNA及蛋白质合成，使肿瘤细胞在活体内增值力减弱、控制肿瘤细胞生长分化的作用，从而达到抑杀癌细胞的目的。

研究表明，那些血液中含有高含量硒的人患肠癌的几率比正常的人低34%。这个研究对于肠癌的患者进行了实验。结果发现，那些血液中有高硒含量的人患肠癌的几率要比正常的人低许多。

沙棘油中α-亚麻酸是如何防治癌症的发生

α-亚麻酸能降低肿瘤从血液中提取亚油酸的数量，减少了肿瘤的营养供给；?

α-亚麻酸会使癌细胞的细胞膜变得更不饱和，更易于被破坏；

α-亚麻酸还与亚油酸争夺癌细胞产生所需要的酶。在癌细胞的扩散过程中，α-亚麻酸阻止癌细胞粘连在器官组织的基底膜上，阻止溶解基底膜的胶原酶的产生，使癌细胞无法渗透进器官组织中。

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