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宝宝从幼儿期直到儿童期很容易发生积食问题，引起上火，食欲不振，甚至呕吐，发烧，腹胀、腹泻或大便硬结等一系列不适症状，那么，引起积食的原因都有什么呢？

1.过度喂养家长爱子心切，总觉得孩子没吃饱，吃的不够多，孩子一哭闹就认为饿了渴了，喂养次数频繁，大一些的孩子吃零食无度，尤其一些不健康零食吃的多了加重肾脏负担，正餐吃不下去，最终导致孩子吃饭不规律，打乱了肠胃功能和生物钟。再加上现在的家长们处于快节奏的社会中，家长不仅要工作还要下班照顾孩子，有时候没时间做饭就给孩子点外卖吃快餐，这些快餐的卫生和营养都无法保障，很容易导致宝宝吃了不舒服。

2.吃肉过多很多家长认为肉是好的，孩子应该多吃，都吃肉才能长个长肉。其实小孩的胃体积很小，需要的能量靠五谷杂粮已经足够，如果主食米面吃的足够，就没有必要再吃过多的肉类食物，肉类只是辅食，不是正餐，难以消化，加重肠胃负担，孩子如果缺乏运动，能量消耗不了，又容易生痰。

3.护理不当细节护理不当主要包括给孩子穿衣太厚，吃甜食多，喝水太少，运动量太少。儿童比成人少一件衣或者一样即可，如果总怕冷到而给穿的总是多，一是影响身体热量正常发散，导致体温过高引起内火，二是影响孩子精神头，不愿意运动，昏沉。甜食尤其要控制好量，餐食里的含糖量再加上额外的糖类零食最容易影响孩子食欲，吃了糖便不再想吃饭。很多孩子不爱喝水，家长便用替代品，可查遍各种育儿百科也应该知道白开水的益处，所以不在于孩子爱不爱喝，关键家长有没有