秋冬以后，人体的阳气开始“收藏”起来，处于一个潜藏收养的状态，脾胃的运化增强，这个时候给身体进补，也更容易被吸收和储存，因此很多人都会选择秋冬季节给自己张罗进补的大事。

但是有些朋友稍微吃些补药，不仅进补没有效果，反而容易虚不受补，出现上火，牙龈肿痛，便秘、胸闷等症状。

从中医来看，之所以出现这样的问题，往往是体内存在一些瘀堵，影响了脾胃的运化功能，把进补的通道给封闭来。如果没有把这些瘀堵疏通，那么吃再多的东西，也很难被咱们人体吸收利用。反而会让瘀堵的情况，越来越重，最终郁久化热，出现一系列上火的症状。

1、气郁，气滞

当我们体内的气机运行不畅，就容易引起情绪的焦虑，压力大，经常喜欢叹气，两肋时不时的胀痛，胸闷。另外肝郁克脾，还容易导致腹胀，食欲不振，大便不成型等情况。这个时候，我们可以参考一个柴胡疏肝散，来疏肝解郁，疏通气滞。

2、痰湿，湿热

当我们脾胃运化功能失常的时候，还容易造成湿气重，湿热的情况。像这样的人，往往会伴有胸闷，痰多，或者口干口苦，大便粘腻粘马桶，身体总感觉沉重乏力，舌头伸出来一看，舌苔厚腻，颜色发黄。

这个时候，我们就可以参考一个龙胆泻肝丸，或者二陈丸，把体内的湿热，痰湿祛除，从而改善一补就上火的问题。

、寒凝血瘀

当我们体内存在寒湿，血瘀的时候，同样会影响我们脾胃的运化。这样的人往往舌面有一些瘀斑，瘀点，舌下两根青筋又粗又黑，同时还伴有心烦，健忘，大便不成型，吃凉的食物，就容易拉肚子。

这个时候，我们调理就需要温阳散寒，活血化瘀，可以参考一个补中益气丸来改善。

4、食积

这类朋友往往舌苔厚腻，发黄，嘴里还经常有酸臭味，另外容易便秘或者大便不成型，肚子吃一点就胀，不想吃饭。这个时候，我们可以参考一个保和丸来消食化积。

最后也简单强调一下，如果出现了虚不受补，一补就上火的情况，一定要先疏通好体内淤堵，

然后再合理进补，这样也能让我们的进补，事半功倍，身体越来越好