很多家长可能不知道，舌头与内脏有着密切的关系。当宝宝的身体内部出现一些问题时，从舌头上就可以反映出来，因此家长们只要学会观察宝宝的舌头情况，就可以简单判断出宝宝的健康状况。

症状一：舌苔少，舌头发红

正常健康宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口中没有气味。

如果宝宝感冒发烧，舌头就会发红，舌苔黄白略厚。并且，发热常常伴有大便干燥，宝宝口中往往会有较重的气味。发热严重的宝宝，有时还可看到舌头上有粗大的红色芒刺。

解决方法：物理降温，多饮开水

此时应及时进行物理降温。如果温度过高或高烧不退，应及时就医。此外，还要注意多给宝宝饮白开水，少食或不食油腻食物。

症状二：黄白色舌苔黏黏厚厚

如果宝宝的小舌头上有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同时口中发出一种又酸又臭的秽气味道，这种情况很可能是因为平时饮食过量，或油腻食物吃得过多，脾胃消化功能差而引起，也就是“积食”。

解决方法：饮食清淡，健胃消食

当宝宝出现这种舌苔时，饮食就要相对清淡些。一旦出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物，或者换一款易消化好吸收的配方奶粉。

澳优能立多奶粉专注氨基酸优化技术15年，通过研究不同的乳蛋白原料氨基酸组成，对配方的氨基酸组成进行优化，提高蛋白质生物利用率。奶粉中添加的结构脂OPO、益生元+益生菌双益组合，可以有效促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝消化和吸收，全面助力宝宝健康成长。

症状三：舌体淡白地图舌

有的时候，妈妈们会发现宝宝的小舌头变得淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，就像一幅地图。宝宝甚至会在吃热东西时，感觉到舌头不适或轻微疼痛。

解决方法：忌食辛辣，多吃水果

出现地图舌多是因为消化功能紊乱，或患病时间较久，体内气阴两伤。这时候的宝宝往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的宝宝容易哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。

此时应多吃新鲜水果和绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。

症状四：舌头光滑镜面红舌

有些经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的宝宝，会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。

出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀如鼓的症状。

解决方法：多喝豆浆，多吃蔬菜

对于镜面红舌的宝宝，家长们千万不要认为是体质弱，就给大量的补品或油腻的食物。这种情况一般是脾胃阴虚导致的，所以应该多喝豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如黄瓜、西红柿、白萝卜等。

那么，又该如何避免及改善舌苔问题呢?下面就为宝爸宝妈们提供了一些方法。

1.喝温开水漱口清洁

只要宝宝每次喝完奶以后，就给他喝一些温开水漱漱口。喝水除了可以清洁宝宝口腔外，也可以稀释口腔中的乳酸，减少细菌的滋长。

取一块消毒杀菌过约4×4规格的纱布，包覆住妈妈的食指，沾一些温开水将纱布润湿，然后伸入宝宝口腔内，轻轻地擦拭宝宝口腔两颊内侧及舌头上的奶渣与食物残渣。

现在市面上有许多专为新手爸妈设计的婴儿专用矽胶刷牙齿套，可以套在手指头上，帮宝宝刷牙及刷舌苔。要注意的是，因为宝宝的舌头又软又嫩，所以要轻轻地刷，以免将宝宝舌头弄伤了。

口腔清洁问题不是小事，一旦忽视，不仅会形成舌苔，更容易造成口腔内细菌滋生，危害宝宝的身体健康，家长们一定要重视。只有宝宝不被疾病困扰，保持心情愉快，才能无忧无虑地快乐成长~