临床在询问患者大便情况的时候，经常听患者说，“大便还可以，平时多吃水果大便就能正常”。其实这样做是很有问题的。
以前的养生节目中，甚至有专家推荐每天早晨起来喝一杯凉开水，说这样做可以通便。当时还真有很多人采纳了这个建议，大家不知道这种做法对健康是非常有害的。
便秘有临时性的和经常性的。临时性的便秘，往往是因为饮水过少或者是临时有一些因素影响了正常的排便规律，造成粪便在肠道中停留的时间过久，其中的水份被大量吸收，使得大便干硬，难以排出。而经常性的便秘则往往是因为肠道的蠕动功能障碍，大便或干或不干，但排便的周期比较长，不能做到每天排便，或者是排便无力，排便的时间比较长。有的人一周仅排便一次，甚至还有更长时间才排便一次的。我见过的最严重的情况，病人一个月都没有排便，采用各种治疗方法均无效，后来偶然的服用了我给别人开的中药，大便得以通下。
对于临时性的便秘，只需要适当地使用一些泄下的药物，把肠道中的宿便排出，症状即可缓解，因为患者的胃肠功能并没有很大的障碍，通便之后即可恢复正常。而经常性的便秘，依靠普通的泻下药物，并不能取得满意的疗效，久而久之反而会造成顽固性的便秘，因为刺激性的泻药实际上对肠道是有损伤的。
再说说为什么吃水果通便并不好。吃水果以后，并不是每个人都会排便增多，只有那部分胃肠的功能偏弱，但是还有一定的自我保护功能的人，才会出现这样的反应。因为生冷的食物对胃肠也是一种刺激，胃肠功能较弱的人，中医一般认为是脾胃虚寒，当他们吃了生冷的食物以后，胃肠不能耐受，身体的自我保护功能就会发挥作用，促进胃肠的蠕动，尽快的排除这些不能耐受的食物，从而表现出大便较为通畅的样子。实际上身体是不欢迎这些食物的，生冷的食物会抑制胃肠的功能，长期食用，久而久之，胃肠的功能再进一步下降，自我保护的能力就会逐步丧失，最终会出现吃了生冷的食物以后，只发生腹胀，并不能够促进排便的情况。因此经常性便秘的患者应该忌食生冷食物，经常做腹部的按摩，或是做艾灸针刺治疗，并配合服用中药调理。
杨曙光
北京中医药大学本科毕业，中医主治医师，师从于丹医大师周潜川先生弟子廖厚泽先生。
—————————————————
孔医堂
京城四大名医之一孔伯华先生百年品牌传承，北京知名中医健康机构，旗下医馆汇聚近两百名老中医及传人、京城知名中医坐诊。
杨曙光赞赏
